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高三学习特别累晚上老是失眠怎么办
补充说明:高三学习特别累晚上老是失眠怎么办
X*******5 2018-08-22 23:46
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精选回答(2)
你好,你要注意休息,不要经常熬夜,要放松学习,不要走过大的精神压力。你可以在每天晚上睡觉前,用热水泡泡脚,喝一杯问牛奶,这些都可以帮助你睡眠的。
2018-08-23 10:45
举报你好,你的这种情况是由于学习压力过大,加上晚上熬夜睡眠不足引起的。你的这种状态学习效果应该不是太好。建议你调整好自己的心态,适当的到户外活动,释放压力,养成早睡早起的习惯,避免熬夜。
2018-08-23 10:00
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