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绝经后如何保养？
补充说明：绝经后如何保养？
a******W 2018-08-15 18:41
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精选回答(2)
女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
提问
五十岁左右的女性，卵巢功能开始衰退，排卵和雌激素分泌受到影响，导致月经紊乱、稀发，甚至绝经。绝经后，要关注对卵巢健康的保养。可以服用和颜坤泰胶囊，和颜坤泰胶囊是改善卵巢功能的中成药，以熟地黄、白芍、黄连、阿胶、茯苓、黄芩为组方，具有滋阴清热、安神除烦的功效。此外，在生活方面要注意保持良好的作息，有充足的的休息；最好每天坚持适量的运动；在饮食方面营养要搭配均衡，多吃蔬菜水果，少油腻辛辣。养成这些好习惯都可以很好地养护卵巢。
2019-12-13 13:48
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荆永珍 副主任医师 牡丹江市第二人民医院 三甲
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
提问
你好，绝经后如何保养，一定要从饮食和运动方面注意，饮食一定要清淡饮食，要多运动，进行有氧运动，避免激烈运动，人到中年骨质疏松，要多进行舒适的运动，穿着也要舒适为主，平时饮食可以多补充维生素E，来进行身体的护理，可以多吃一些补充雌激素的食物来防止身体停经后出现的一些小问题，如果感觉绝经后身体十分不舒服，就需要就医了。
2018-08-15 23:25
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医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
你好，绝经后如何保养十分关键，绝经后通常会出现骨质疏松症状，所以要适当运动，一定要保持性情愉悦，要控制饮食，少吃高油脂的食物，绝经后要对身体进行乳房检查，因为绝经后容易出现乳腺癌症，所以要检查乳腺，适当补充雌性维生素E。
2018-08-15 18:46
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
