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准备要宝宝可以吃保健品吗
补充说明：准备要宝宝可以吃保健品吗
P*******4 2018-07-26 18:00
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周亚琴 主治医师 淮安市清河区妇幼保健所
擅长：妇产科
提问
你好，准备怀孕可以吃保健品的，其实这些维生素类的，从日常食物中完全可以获取，没必要分外补充，平时注意均衡饮食就可以了。
2018-07-26 18:12
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张金红 医师 河北省阜城县崔庙镇卫生院
提问
你好，根据你描述的情况来看，可以的，在备孕期是可以补充维生素e和维生素c的。建议，注意休息，避免劳累。加强营养，平时要多喝水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，每天要保持良好的心情，希望我的回答能够帮助到你，祝你健康。
2018-07-26 18:07
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
