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怎样有效减肥不反弹，怎样控制体重不增加？
补充说明：怎样有效减肥不反弹，怎样控制体重不增加？
P*******5 2018-04-05 02:26
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，在饮食上要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入并配以运动，同时注意运动的多样性和持久性，另外您也可以尝试服用舒尔佳来帮助改善您的情况，其主要成分奥利司他是一种脂肪酶抑制剂，能够抑制膳食中约30%脂肪吸收，主要作用于胃肠道，为非中枢神经作用减肥药，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。控油减脂，不反弹安全有效，舒尔佳在均匀减少身体脂肪的同时，对于腰腹及腿部脂肪堆积较多的部位效果尤其明显。Wcx
2018-04-05 15:02
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
你好，减肥最健康的做法就是调整饮食结构，限制高热量食物摄入。同时要每天坚持一个小时体育锻炼，长期坚持就会达到减肥目的，也只有长期坚持饮食控制和锻炼才可以保证不反弹。
2018-04-05 08:15
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脂肪酶主要来源于胰腺，是胰腺分泌的消化酶之一。在急性胰腺炎时血清淀粉酶增高的时间较短。
