发病时间:不清楚
每晚都睡梦,一睡着了就作梦,感觉没得睡
补充说明:每晚都睡梦,一睡着了就作梦,感觉没得睡
T*******3 2017-11-25 22:26
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精选回答(1)
你好,根据你提供的情况,建议去医院中医科就诊!医生会根据你的病情给予辨证施治,平时多吃新鲜的水果蔬菜,适当进行体育锻炼,不喝浓茶咖啡,不要有太大的心理工作压力,祝您早日康复。
2017-11-26 08:54
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医生回答(1)
你好,失眠多数是心里压力过大造成的,平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼、焦虑;还要注意劳逸结合,避免伏案工作,使用电脑工作时间太久,可在工作一两小时左右,站起来活动活动,做做工间操等。临睡前最好不要进食,有人有临睡前喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息,排除杂念,保持在精神平静安适的状态下入睡。
2017-11-27 08:30
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