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腰腿痛自然疗法
补充说明：腰腿痛自然疗法
2017-09-15 09:42
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
腰腿痛的自然疗法主要有局部热敷、按摩、适当运动、药物治疗、针灸等，如果患者腰腿痛的情况比较严重，建议及时就医治疗。
1、局部热敷
如果患者长期伏案工作，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现腰酸、腿痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，能够缓解疼痛症状。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进血液循环，能够缓解肌肉紧张，改善疼痛症状。
3、适当运动
患者可以适当进行运动，如游泳、打太极拳等，可以促进机体新陈代谢，有利于病情恢复。但要注意避免剧烈运动，以免加重病情。
4、药物治疗
如果患者是腰椎间盘突出症引起的腰腿痛，可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。如果患者是骨质疏松症引起的腰腿痛，可以遵医嘱服用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行治疗，能够起到抑制骨吸收的作用。
5、针灸
患者还可以在医生的指导下通过针灸的方式进行治疗，可以起到舒筋通络、行气活血的作用，有利于病情恢复。
另外，如果患者的不适症状比较严重，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2023-07-28 01:17
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赵文礼 主治医师 潍坊市第二人民医院 三甲
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
提问
你这个年龄出现腰腿疼痛，一般是与平时长时间久坐，缺乏活动锻炼，或者长时间的劳累，熬夜，夜间睡眠不足有关系，大多是肌肉劳损引起的。平时可以多一些户外运动，增强身体体质，避免熬夜劳累，保证充足睡眠，同时规律生活，避免长时间久坐一个姿势，也可以进行热敷按摩处理，对于促进改善恢复有帮助。
2017-09-19 20:42
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腰腿痛不是一种病，而是一组症候群，可由多种原因引起。腰痛为多发病，常与腿痛同时存在，在体力劳动者中发生率较高，如搬运工、井下矿工、木工和汽车司机等。在部队，腰腿痛也是指战员最易患的病症之一，工程兵、坦克兵和步兵等兵种发生率尤高；值得注意的是，从事机关工作、长期伏案工作的人员中，腰腿痛也是常见病。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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