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按压小腿肚有什么好处
补充说明：按压小腿肚有什么好处
2017-09-13 16:35
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
按压小腿肚一般有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、增强免疫力、辅助治疗疾病等好处。
1.促进血液循环：按压小腿肚可以促进下肢的血液循环，能够有效预防静脉曲张、血栓等情况的发生。此外，在一定程度上还可以起到消肿的作用。
2.缓解疲劳：如果患者长时间从事重体力劳动或运动量过大，可能会导致乳酸堆积在腿部肌肉内，从而出现局部疼痛的情况。此时适当进行按摩，可以促进乳酸的代谢和吸收，有助于缓解上述症状。
3.改善睡眠质量：由于小腿肚部位存在较多的穴位，如承山穴、昆仑穴等，适当按压该处可以刺激这些穴位，进而达到安神助眠的效果，对于失眠的人群有一定的帮助作用。
4.增强免疫力：通过按压小腿肚的方式，可以使局部的毛细血管扩张，同时也可以使身体的新陈代谢速度加快，从而达到增强自身免疫力的目的。
5.辅助治疗疾病：如果患者存在腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等疾病，则可以在医生指导下通过按压小腿肚的方式进行处理，通常具有一定的辅助治疗效果。
2023-07-22 07:14
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赵文礼 主治医师 潍坊市第二人民医院 三甲
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
提问
你这还是与你运动以后引起的肌肉劳损有关和肌肉拉伤有关系，这些就可以引起酸痛。平时要好好休息，晚上睡觉的时候可以多抬高患肢，另外可以进行热敷按摩处理，也可以外用膏药，应用三七胶囊活血化瘀治疗，有助于促进恢复，如果确实疼痛明显，可以服用对症止疼药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊。
2017-09-19 12:36
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侯卫征 主任医师 忻州市中医医院 三甲
擅长：擅长骨科各种疾病。
提问
目前的情况一般是劳损后的表现通常是劳损后病情的表现，一般腰椎病也容易合并目前病情，欢迎常来39健康进行疾病的咨询和问诊，目前的情况是需要注意保持休息帮助改善目前的病情表现，必要时进一步观察病情，目前需要注意可以进行中医科室咨询后进行中医调理的
2019-03-08 02:01
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
