发病时间：不清楚
经常做梦而且总是很能睡
补充说明：经常做梦而且总是很能睡
a*******G 2017-08-25 20:23
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精选回答(1)
杨兆辉 主治医师 秦皇岛市精神卫生中心
擅长：内科疾病，精神及心理疾病，精神障碍，抑郁心理调整，儿童心理问题等
提问
你的情况由于不能进入深睡眠所以总是能够记住梦境，人的精力恢复主要靠深睡眠期，由于你缺少深度睡眠，所以精力恢复不足，总是感觉困倦想要睡觉，这样的情况首先应该改变生活习惯，规律作息时间，不要长时间睡觉，睡得时间越长进入深睡眠的时间就越少，这样反而不利，其次要注意白天多运动，睡前做一些放放松训练，注意保持心情愉悦，必要时可以去心理科调整睡眠
2017-08-25 20:59
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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