发病时间：不清楚
男，29,老是感觉没有精神，犯困，晚上
补充说明：男，29,老是感觉没有精神，犯困，晚上
X*******3 2017-06-08 06:32
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精选回答(1)
杨兆辉 主治医师 秦皇岛市精神卫生中心
擅长：内科疾病，精神及心理疾病，精神障碍，抑郁心理调整，儿童心理问题等
提问
你的睡眠时间看似正常，但是总是处于浅睡眠状态，所以感觉梦比较多，白天精力恢复差，还是需要调整睡眠深度，要追求睡眠质量而不是时间，不要长时间躺在床上，躺的时间越长越不容易达到深睡眠，白天加强体能锻炼，晚上睡前热水泡脚，听一些舒缓的音乐，做一下放松训练，这样坚持一段时间能够改善情况
2017-06-08 06:41
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
