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膝关节滑膜炎肌肉萎缩怎么锻炼
补充说明:膝关节滑膜炎肌肉萎缩怎么锻炼
2017-05-24 15:34
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膝关节滑膜炎肌肉萎缩可以通过股四头肌功能锻炼、直腿抬高训练、靠墙静蹲等方式进行锻炼。
1、股四头肌功能锻炼
患者可以平躺在床上,将膝关节伸直,然后用绷带将大腿的肌肉绷紧,保持5秒钟左右放松,再重复进行,可以锻炼大腿前侧的肌肉,能够使肌肉得到充分锻炼,有助于恢复肌肉功能。
2、直腿抬高训练
患者可以平躺在床上,然后将患侧的膝关节弯曲,然后用手将脚掌放在背后进行抬高,保持5秒钟左右,然后放松,再重复进行,可以锻炼大腿后侧的肌肉,也能够使肌肉得到充分锻炼。
3、靠墙静蹲
患者可以将双脚打开,与肩膀同宽,然后用双手抓住双脚,慢慢下蹲,保持5秒钟左右,然后再起身,可以锻炼大腿后侧肌肉,也能够使肌肉得到充分锻炼。
除此之外,也可以通过高抬腿、仰卧蹬车、坐位屈膝伸髋等方式进行锻炼,如果患者肌肉萎缩症状比较严重,建议及时就医,在医生的指导下进行针对性治疗。
2023-07-28 01:24
举报你好。对于你的情况可以采用中医烤电、按摩、针灸、封闭等方法治疗。要生活规律,多吃蔬菜和水果,
2023-02-24 13:54
举报你好。对于你的情况可以采用中医烤电、按摩、针灸、封闭等方法治疗。要生活规律,多吃蔬菜和水果,
2017-05-24 21:19
举报你好!滑膜炎一般不会引起肌肉萎缩,这种情况可能与肌肉长时间不活动有关。需注意加强关节和肌肉功能锻炼。
2017-05-24 19:08
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膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症,是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收,膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨,不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎,存在很大的致残危机。
多发人群:成年及老年人
典型症状: 青少年膝痛 不能屈膝 膝及小腿部有广泛的瘀血斑 瘀血 创伤