发病时间：最近24小时
失眠心慌气短
补充说明：失眠心慌气短
补充提问：醒来后为了睡着就听歌，但是也完全没有睡意，慢慢害怕自己睡不着，由此心慌。
a*******L 2017-05-22 01:58
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精选回答(1)
张彦华 主治医师 南阳市精神病医院
擅长：精神分裂症，抑郁症，躁狂发作，失眠，焦虑，社交障碍，酒精依赖等精神类疾病诊治以及职场压力，家庭关系，亲子教各种心理问题的咨询与治疗
提问
你好，主要是醒后无法再次入睡，产生焦虑情绪。失眠产生的原因包括这种因为担心失眠，造成情绪不能平静，进一步加重失眠的情况。失眠时最忌讳的就是这种担心，会导致情绪不稳定。建议白天多运动运动，睡觉前泡泡脚，特别是用温水泡脚，有利于缓解疲劳，喝杯牛奶，甚至是蜂蜜茶都是可以调整睡眠质量的。
2017-05-22 07:38
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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