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糖尿病人怎样对抗疲劳
补充说明：糖尿病人怎样对抗疲劳
a******W 2017-03-21 18:53
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
糖尿病人可以考虑通过饮食调整、规律运动、充足休息、压力管理和药物治疗等方法来对抗疲劳。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
糖尿病患者可以通过减少高糖食物摄入量来控制血糖水平，增加膳食纤维、蛋白质比例。高糖食物会导致血糖波动大，进而引起能量供应不足导致疲劳；而膳食纤维可以帮助延缓血糖上升，稳定血糖；蛋白质则能提供持续的能量释放，有助于缓解疲劳。
2.规律运动
规律运动能够提高身体代谢率，促进血液循环，改善胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。高血糖状态会引起神经病变，导致肌肉收缩力下降，易感到疲乏；规律运动可预防这种并发症的发生和发展。
3.充足休息
充足的睡眠时间有利于恢复机体功能，提升精力充沛度。长期存在睡眠障碍可能导致内分泌紊乱及新陈代谢异常，进一步加剧血糖波动，诱发或加重乏力症状。
4.压力管理
通过放松技巧如深呼吸、冥想或轻柔伸展来减轻日常压力。慢性应激反应会促使体内皮质醇分泌增多，此激素具有拮抗胰岛素作用，增高血糖浓度并间接影响食欲调节中枢活动，使人容易感到饥饿且难以抗拒高热量食品诱惑。
5.药物治疗
遵医嘱使用口服降糖药如二甲双胍、格列齐特等非促泌剂类药物以控制血糖水平。不恰当的饮食结构或生活方式可能会导致血糖过高，长时间高血糖状态会对神经系统产生毒性作用，使交感神经兴奋性增强，出现心悸、出汗等症状，严重时甚至会出现昏迷。
建议定期监测血糖水平，以便及时发现低血糖风险。必要时可在医生指导下调整用药方案，例如减少磺酰脲类药物剂量或者改用胰岛素泵治疗。
2024-02-03 19:45
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素,积极预防并发症.要养成良好的饮食生活习惯,适当体力活动,保持正常体重.过度肥胖者应适当限制饮食,使体重减至正常范围.不要暴食,避免各种诱发因素,及早发现,及早治疗. 必须控制饮食,另外注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水.
2017-03-21 19:05
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
