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痰湿体质人群怎样去湿？
补充说明：痰湿体质人群怎样去湿？
2021-02-19 12:19
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
痰湿体质人群可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式去湿。
1、饮食调理
痰湿体质是由于身体脾虚导致水液代谢障碍，水湿停滞于体内所引起的。平时可以适当吃些具有健脾利湿作用的食物，如赤小豆、薏米等，可有效改善痰湿体质。
2、运动调理
痰湿体质人群还可适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进体内血液运行，加速体内水液代谢，从而达到去湿的效果。
3、药物调理
如果痰湿体质人群通过以上方式调理，症状没有得到改善，还可遵医嘱服用二陈丸、六君子丸等中成药物治疗，可有效达到去湿的效果。
痰湿体质人群在平时应避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，以免使病情加重。
2022-09-14 06:09
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
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