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患上高血压要怎么治疗？
补充说明：患上高血压要怎么治疗？
a******W 2016-12-01 18:04
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
患上高血压可以考虑采取生活方式干预、降压药、饮食疗法、运动疗法、压力管理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和增加钾摄入量等措施。低钠高钾饮食有助于降低血压；戒烟可改善血管功能，减轻心脏负荷；适量饮酒可能对心血管有益，但大量酗酒会导致血压升高。
2.降压药
常用的降压药物有钙通道阻滞剂、β受体拮抗剂、利尿剂等，需遵医嘱使用。这些药物通过扩张外周动脉、减慢心率或排出体内多余的水分来降低血压。
3.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常膳食结构，减少钠盐摄入并增加钾、镁含量高的食物如香蕉、菠菜等。低钠饮食有助于控制水钠潴留引起的血压上升；而富含钾元素的食物则能对抗钠所造成的负面影响。
4.运动疗法
运动疗法包括规律性的体力活动，如每周至少150分钟的中度强度有氧运动。体育锻炼能够提高心脏泵血效率、增强肌肉力量及改善血液循环，从而有助于降低血压水平。
5.压力管理
压力管理包括认知行为疗法、冥想练习等非药物治疗方法，旨在帮助个体识别并应对心理压力源。有效缓解压力反应有助于舒缓因紧张状态导致的交感神经系统过度激活所带来的血压增高现象。
除了上述推荐的措施外，患者还应定期监测血压，以便及时调整治疗方案。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压测量和其他相关检查项目。
2024-03-20 15:31
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