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才睡3個小時就失眠了怎麼辦?睡不著了,

发病时间:不清楚

才睡3個小時就失眠了怎麼辦?睡不著了,

补充说明:才睡3個小時就失眠了怎麼辦?睡不著了,

P*******6 2016-11-15 13:20

失眠 睡眠节律紊乱 睡眠

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精选回答(1)

孔令明 二级心理咨询师 中国人民解放军第一〇二医院 三甲

擅长:抑郁、焦虑等心理咨询与治疗;家庭结构与功能重建;人格成长与重塑;行为与健康指导等。

提问

你好,失眠与心身机能,睡眠节律紊乱,压力,睡眠环境都有关系。要注意劳逸结合,衡量工作与健康的得失,调整工作生活节奏。

2016-11-15 13:58

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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