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如何提高性自制力
补充说明：如何提高性自制力
a******W 2016-10-26 20:32
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医生回答(2)
赵凯 主治医师 三甲
提问
在没有异性伴侣之前要想满足自己的性需要,最科学的解决方法是：1.可以锻炼身体,可以提高自己的体质和自控能力.2.分散自己的注意力(如多看看书,交游,运动或者找些别的事情做等.)另外还要纠正你的一个问题：""手淫是有害无益的"".
其实实际上频繁的手淫的确是有害无益的.但只要注意自我控制偶尔放松一下,一个月有1-2次的手淫次数,对身体没有伤害.反而会有放松心情的效果.
2016-10-26 20:32
举报孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
第一,发展和提高自己的意志力,其实人的成长和成熟,从某种意义上说就是意志力得到高度发展和提高,也就是说成熟的人是相当具有理性的.第二,挺胀难忍时,不要去过分注意它,要泰然地去试着想别的事情.第三,性欲望与性冲动可以通过后天的修养调节,比如当自己有了蠢蠢欲动的感觉时,可以把性欲望和性冲动的方向转到工作,学习等健康内容上,也可以把这种欲望和冲动转化到创造性的活动之中去,使自己的人生理想和追求得以实现,还可以利用修身养性来得以转移,调节和控制.第四,参加体育运动,比如出现性冲动时,可以到户外打篮,排,乒乓,羽毛球,或出去跑几圈,或游游泳,冲个冷水澡,或干些体力活,通过脑,体,心的全方位转移等, 总而言之,去流流汗,过剩的精力就会得到发泄.第五,多找朋友玩,促进身心平衡保持心态平和.第六,减少刺激诱惑源,自觉抵制性挑逗,低级庸俗和不健康的影视或读物.第七,不妨适当的来点自慰,这样可以满足自身的胀满缓解欲,使性冲动快快消失,让快乐心情回来.
2016-10-26 20:32
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