发病时间：最近一个月
老是早醒睡眠不足
补充说明：老是早醒睡眠不足
2016-10-22 07:11
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精选回答(4)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
老是早醒睡眠不足，可能与环境因素、情绪不佳、肾阴虚等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、环境因素
如果个人长期处于嘈杂的环境下或个人长期处于灯光较亮的环境下，可能会影响到个人的睡眠质量，出现睡眠不足的现象。可以保持良好的居住环境，同时也要保持良好的心情，可以多听一些舒缓的音乐进行改善。
2、情绪不佳
如果个人长期存在不良的情绪或近期压力过大，可能会影响到个人的心情，从而出现情绪不佳，导致失眠、多梦等症状。可以多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效缓解不良的情绪，改善睡眠质量。
3、肾阴虚
如果长期熬夜或性生活过于频繁，可能会导致肾脏功能出现耗伤，从而引发肾阴虚，出现潮热盗汗、腰膝酸软等症状，也会出现失眠多梦的情况。可以适当调整个人的生活习惯，避免长期熬夜。也可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。
除此之外，也不排除与心火旺盛、心脾两虚等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，需要及时到医院就医。
2023-07-22 08:17
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赵素芬 主治医师 威县第二人民医院
擅长：在妇科及计划生育方面具有丰富的临床经验。
提问
每天保证8小时睡眠时间就可以的，早睡早起身体好，白天少睡觉晚上睡得香，
2016-10-22 07:13
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陈跃 主治医师 合肥市第二人民医院 三甲
擅长：普外科疑难杂症的诊治，擅长胃肠及微创外科的疾病的诊断治疗
提问
正常人一般保证8个小时睡眠基本上就可以了。如果你早睡的话，是没有问题的。如果确实睡眠不够，建议晚点睡可能会起得晚一点
2016-10-22 07:11
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李鹏 主治医师 山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长：急性阑尾炎、疝气、肠梗阻、结石、静脉曲张、纤维瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等各种外科常见病的治疗。
提问
你好，你的情况是由于神经衰弱症引发的失眠等。最好是进行口服参芪五味子，谷维素和安神补脑液治疗等，是可以慢慢恢复正常的。
2016-10-22 07:10
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
