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如何使阴道紧缩
补充说明：如何使阴道紧缩
z****9 2016-10-04 17:49
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
阴道紧缩可以通过阴道紧缩术、激光阴道紧缩、肌肉锻炼、生物反馈疗法、盆底肌康复训练等方法来实现。如果症状没有改善或者出现不适，应尽快就医以获得专业指导。
1.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁来实现，一般采用局部麻醉或全身麻醉，在医生指导下完成。此措施旨在减少阴道壁松弛和增加阴道张力，从而改善性功能和控制排尿。对于产后阴道松弛、年龄引起的阴道松弛等情况有较好的效果。
2.激光阴道紧缩
激光阴道紧缩利用特定波长的激光作用于阴道壁组织，促进胶原蛋白再生和收缩，一般需要多次治疗。该方法通过刺激阴道壁的胶原重塑和纤维化来增强其支撑结构，适用于轻度至中度的阴道松弛。对提高性生活质量有益。
3.肌肉锻炼
肌肉锻炼包括Kegel运动和其他盆底肌肉强化活动，每天数次，每次持续数分钟。Kegel运动有助于加强骨盆底肌肉，提供支持并改善阴道紧致度。适合所有年龄段人群，可在家自行完成。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法，涉及学习识别和控制身体的生理反应，如心率变异性练习。此方法帮助患者了解并控制生殖系统肌肉的功能模式，可能有助于改善阴道紧致度。需专业指导并在临床环境中进行。
5.盆底肌康复训练
盆底肌康复训练包括一系列针对盆底肌肉的锻炼，如提肛运动、球类锻炼等，每日执行一定次数及时间。这些训练旨在恢复或增强盆底肌肉的力量和协调性，适用于各种原因导致的阴道松弛。长期坚持效果更佳。
建议定期进行盆底肌群的针对性训练，如深蹲起立法、提肛运动等，以辅助阴道紧实状态的维持。同时，保持均衡饮食，避免暴饮暴食，以免腹部脂肪堆积过多而影响相关效果的呈现。
2024-01-13 16:19
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医生回答(4)
胡峰 主治医师 三甲
提问
屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2016-10-04 17:48
举报蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
阴道紧缩可以通过阴道紧缩术、激光阴道紧缩、肌肉锻炼、生物反馈疗法、盆底肌康复训练等方法来实现。如果症状没有改善或者出现不适，应尽快就医以获得专业指导。
1.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁来实现，一般采用局部麻醉或全身麻醉，在医生指导下完成。此措施旨在减少阴道壁松弛和增加阴道张力，从而改善性功能和控制排尿。对于产后阴道松弛、年龄引起的阴道松弛等情况有较好的效果。
2.激光阴道紧缩
激光阴道紧缩利用特定波长的激光作用于阴道壁组织，促进胶原蛋白再生和收缩，一般需要多次治疗。该方法通过刺激阴道壁的胶原重塑和纤维化来增强其支撑结构，适用于轻度至中度的阴道松弛。对提高性生活质量有益。
3.肌肉锻炼
肌肉锻炼包括Kegel运动和其他盆底肌肉强化活动，每天数次，每次持续数分钟。Kegel运动有助于加强骨盆底肌肉，提供支持并改善阴道紧致度。适合所有年龄段人群，可在家自行完成。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法，涉及学习识别和控制身体的生理反应，如心率变异性练习。此方法帮助患者了解并控制生殖系统肌肉的功能模式，可能有助于改善阴道紧致度。需专业指导并在临床环境中进行。
5.盆底肌康复训练
盆底肌康复训练包括一系列针对盆底肌肉的锻炼，如提肛运动、球类锻炼等，每日执行一定次数及时间。这些训练旨在恢复或增强盆底肌肉的力量和协调性，适用于各种原因导致的阴道松弛。长期坚持效果更佳。
建议定期进行盆底肌群的针对性训练，如深蹲起立法、提肛运动等，以辅助阴道紧实状态的维持。同时，保持均衡饮食，避免暴饮暴食，以免腹部脂肪堆积过多而影响相关效果的呈现。
2016-10-04 17:48
举报姚平静 主治医师 三甲
提问
靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.如此反复六次,每天一回.
2016-10-04 17:48
举报冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动.类似憋尿的动作.耐心锻炼
2016-10-04 17:48
举报向医生提问
阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
手术时间：一般是30分钟
相关疾病： 阴道壁脱垂
注意事项： 时间最好选择在月经干净以后五天到距下次月经来潮前一个星期这段时间内，因为如果手术以后太短时间内月经来潮，会增加感染，不利伤口愈合。另外手术距月经太近会增加术中...
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
