发病时间：不清楚
睡觉时突然抖一下怎么办
补充说明：睡觉时突然抖一下怎么办
a******W 2016-08-31 13:41
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉时突然抖一下可以通过睡前放松训练、维生素B6补充、抗焦虑药物治疗、睡眠障碍行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.睡前放松训练
睡前放松训练包括深呼吸、冥想和肌肉放松练习，每日可自行安排时间进行。这些活动有助于缓解紧张情绪，促进身心平静，从而改善入睡质量。
2.维生素B6补充
Vitamin B6可通过口服片剂或液体制剂形式摄入，剂量依医嘱而定。Vitamin B6参与神经递质合成，在神经系统功能维持中发挥重要作用；适当补充可辅助减轻因缺乏导致的失眠状况。
3.抗焦虑药物治疗
抗焦虑药物需遵医嘱定时定量服用，如舍曲林、帕罗西汀等。这类药物能有效降低大脑皮层兴奋性，提高睡眠质量。但长期使用可能产生依赖性和耐药性，应在医师指导下合理使用。
4.睡眠障碍行为疗法
睡眠障碍行为疗法通常由专业心理医生指导进行，包括认知重构、松弛训练等内容。此方法旨在纠正不良睡眠习惯及对睡眠的错误观念，通过逐步改善睡眠环境和作息规律来提升睡眠质量。
建议定期进行体检，特别是针对甲状腺功能和电解质水平的检查，以便及时发现潜在的健康问题并采取相应措施。
2024-02-14 07:57
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闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
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那是因为睡眠时，大脑并不是全部休息，仍有部分神经“工作”着，所以成年人不会从床上摔下来；妈妈睡梦中能“听”到孩子的哭声；身体不会维持一个姿势以至麻木；还会出现各种梦境，等等 而且在睡眠中，肌肉还是会运动的。一旦人的身体把梦境和现实搞混了，身体就会做出相应的动作。这时，睡着的人就会一抖。通常这种情况出现在浅睡眠中。
2016-08-31 13:42
举报闵春水 主治医师 三甲
提问
你好，能够造成脚抖的原因是有很多的，一般来说脚抖是由于神经抽动引起的。 一般都是白天的运动致使神经紧绷，晚上或者休息的时候局部神经得到缓解疏松因而就会造成脚抖了。您可以在闲暇时间内做按摩运动保持神经的舒缓状态就不易脚抖了。
2016-08-31 13:42
举报孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
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你这情况建议到医院化验一下看看是否存在缺钙,如果缺钙的话可考虑适当的补钙的,可选用金箍棒L-乳酸钙冲剂的. 一般吸收效果还是比较理想的.多晒太阳,多喝骨头汤也很有帮助的. 睡觉时没有进入深度睡眠，容易惊醒或发抖，这和睡眠质量有关系，也可能是在生长期的孩子容易发生的状况，如果不是在生长期就是普通的睡眠问题，但是也不排除是缺钙导致的肌肉抽搐，偶尔发生没有关系，如果频繁发作就该去医院咨询一下，吃一些安神和补钙的药物。
2016-08-31 13:42
举报姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
主要是血虚的问题导致的 一方面体位不适另一方面属于劳累过度阴血不足等导致的 月经以及睡眠情绪怎么样 有可能是由于神经因素或者过度劳累导致。 一般情况下建议缓解心理压力，调整情绪，可以有所好转。
2016-08-31 13:42
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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