发病时间：不清楚
膝关节炎运动
补充说明：膝关节炎运动
a******W 2016-08-19 13:00
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝关节炎患者可以考虑功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护运动、平衡能力训练等运动方式来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括低冲击力活动如步行、游泳，旨在提高关节功能和日常活动能力。这类运动有助于改善血液循环，减少关节僵硬，对于缓解膝关节炎患者的不适有积极作用。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用重量或阻力设备来增强大腿肌肉力量，通常每周3-4次。强壮的大腿肌肉可以提供更好的膝关节支撑，减轻关节负担，对预防和管理膝关节炎有益。
3.关节保护运动
关节保护运动强调低冲击、非负重活动，如水中行走或骑自行车，以减少膝关节压力。这些运动有助于减少因走动而加剧的关节磨损和炎症，适用于膝关节炎患者。
4.平衡能力训练
平衡能力训练通过使用平衡垫或参加太极等活动来提高身体稳定性。良好的平衡可降低跌倒风险，减少受伤导致的并发症，对膝关节炎患者至关重要。
除上述措施外，膝关节炎患者应避免度跑步或跳跃运动，以免加重关节损伤。建议定期评估运动效果及身体反应，如有异常应及时调整运动计划并咨询专业医疗人员的意见。
2024-03-09 17:39
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，这种情况考虑与膝关节软组织损伤，骨关节退变等问题有关，可以做个膝关节的核磁看看有什么异常。
膝关节是一个比较容易衰老的关节，注意保暖很重要，不宜剧烈运动，膝关节不好的患者尽量不要选择太极拳等需要蹲马步的运动，可以看针灸科调理一下。
2016-08-19 12:58
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
