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如何提高精子质量
补充说明：如何提高精子质量
a******W 2016-08-18 23:56
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医生回答(6)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
提高精子质量可以考虑运动疗法、饮食调整、维生素补充、药物治疗和生活方式干预等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.运动疗法
通过规律性的有氧运动如慢跑、游泳等来改善体质，通常建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适量运动有助于促进血液循环及新陈代谢，增强心肺功能，进而提升生殖系统功能；但需注意避免过度劳累及剧烈运动以防损伤精子。
2.饮食调整
均衡饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜、坚果等。良好的营养状态有利于维持正常生育能力，而不良饮食习惯可能导致内分泌紊乱及代谢异常等问题，从而影响精子生成与存活率。
3.维生素补充
针对缺乏特定维生素的情况，可通过口服维生素制剂如多维元素片、复合维生素B片等来进行针对性补充。合理摄取多种维生素可促进精液合成与分泌，并支持其正常的生理活动；但不建议盲目大量服用以免引起副作用。
4.药物治疗
药物治疗可能包括使用克罗米芬、他莫昔芬等激素类药物调节内分泌水平，或遵医嘱服用左卡尼汀口服溶液、葡萄糖酸锌口服溶液等营养素补充剂改善微环境。上述药物能够直接或间接地改善患者体内环境，进而提高精子质量。但须严格按处方并在医师指导下使用，以减少潜在风险。
5.生活方式干预
生活方式干预涉及戒烟限酒、保持充足睡眠以及避免接触放射性物质等。这些措施有助于消除有害因素对精子产生的负面影响；同时也有助于改善整体健康状况，进一步优化生育潜力。
除上述措施外，还应定期进行体检，特别是对于有家族史者，建议每年进行一次全面体检，以便及时发现并处理相关问题。
2024-03-18 15:22
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吴国幸 主任医师 郑州天伦医院
擅长：擅长各种输卵管原因导致的不孕、宫腔粘连、子宫畸形、排卵功能障碍、内分泌失调、习惯性流产、不明原因导致的胚胎停育、子宫肌瘤、妇科炎症
提问
通常情况下，患者可以通过饮食调理、调整生活习惯、适当运动、保持良好的心态、药物治疗等方式来提高精子质量。
1、饮食调理
患者可以通过饮食调理来辅助提高精子质量，可以多吃富含维生素、矿物质、微量元素的食物，如西红柿、生菜、苹果、香蕉等，可以为机体补充营养，有利于精子的生成。
2、调整生活习惯
患者平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
3、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以提高身体素质，有利于精子的生成。
4、保持良好的心态
患者平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以多与家人朋友沟通和交流，避免过度劳累。
5、药物治疗
如果患者是因为生殖系统感染性疾病导致的精子质量差，可以在医生的指导下使用抗生素类药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等，可以有效杀灭细菌，提高精子的质量。
建议患者在日常生活中要注意避免长时间骑车、长时间久坐，以免影响精子的质量。另外，患者也要避免频繁进行性生活，以免导致精子的质量下降，对身体造成不良的影响。若有不适，应及时就诊。
2018-04-09 08:53
举报易姹新 主治医师 三甲
提问
您好，正常一次排精总数为46千万个，少于1千万个精子称为少精症，常见病因有：精索静脉曲张使睾丸局部温度升高从而影响精子的生成；隐睾疾病和生殖道感染会影响精液质量；内分泌疾病时激素分泌异常精子生成减少，另外免疫因素、染色体异常等也可导致少精症，精液中精子量少直接影响女方受孕机率，严重的会导致男性不育，对于这种疾病早期发现，明确诊断，对症治疗是可以恢复的。
不同的病因其治疗方式都不一样，你到正规专业的快孕医院在专家的指导下针对性检查确定病因后对症治疗，祝你健康。
2016-08-18 23:54
举报闵文强 主治医师 三甲
提问
你好，造成精液质量改变的病因很多，比如生殖泌尿系统感染、睾丸发育异常、激素异常、精索静脉曲张等，不知你是否还有其他的症状伴随，是否做过相关检查，你可以到医院就诊，查明病因，针对性治疗！
您选择正规专业的不孕不育医院，先检查清楚您的具体情况，才能对症的治疗，只有这样才能得到有效的治疗，早日圆您宝宝梦。
2016-08-18 23:54
举报万明 主治医师 三甲
提问
好，患了弱精症或死精症后应该在积极用药的同时注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。具体需要到正规的专科医院，医生会根据你的情况针对性去调理。
每个情况的治疗方式都不同的，您到正规专业的快孕医院进行详细的检查,明确具体病因,对症治疗,不要错过治疗的最佳时间，以免病情加重。祝你健康!
2016-08-18 23:54
举报常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，应该根据你的情况有五年时间了，不能再拖了，需要及早到正规的专科医院就诊，然后科学的治疗。
你这种情况需要到正规的专科医院去确诊，然后针对性去治疗，不要错过最佳的治疗时期，祝你早日康复。
2016-08-18 23:54
举报向医生提问
精子质量下降是指精子的数量、成活率及活动能力、密度等在同等体积的水平下降低
症状起因：1 食品包装和化妆品 德国研究协会日前发布的新闻公报说,过去几十年间,全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关. 邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品.它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中.研究表明,邻苯二甲酸酯可干扰内分泌,使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常,严重的还会导致睾丸癌,是造成男性生殖问题的"罪魁祸首". 在化妆品中,指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高.它会通过女性呼吸系统和皮肤进入体内,危害到她们未来所生育的男婴的生殖系统. 邻苯二甲酸酯还会通过塑料容器包装的食品和水进入人体,如食品罐头内涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶等.研究表明,罐头食品中脂肪含量越高的食物越容易受污染,如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等.胎儿、婴儿和青春期儿童对它最为敏感,健康也最易受到侵害. 为了减少邻苯二甲酸酯对人体的危害,平时要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面,不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波炉中加热食品.正确的做法是把食品放到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热. 2 汽车尾气 汽车尾气中含有大量有害物质,如二氧化硫、二氧化碳等.人体长时间接触这些物质,会发生积累性的损害,不但影响生殖健康,还可能增加肿瘤等疾病的发生率. 最严重的是,汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质,可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低. 3 烟、酒 吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌,对精液的影响同样明显.很早就有国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显著降低,精子的畸形率升高,精液中白细胞数量增加.烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变. 酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响.研究发现,慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩,导致精液质量下降.因此,男性一定要避免经常性的过度饮酒. 4 雌激素 雌激素会对男性生殖系统产生明显影响,包括影响雄激素的水平,引发睾丸组织结构变化,引起睾丸癌,降低精液中的精子数量,造成男性乳房发育,导致内分泌紊乱.男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响,但长期接触生活中含有雌激素的物品,则会对生殖健康造成较大危害.如部分男性护肤时随意使用女性化妆品.这些专门为女性研制的化妆品中,有些含有一定的雌激素,长期使用会对男性生殖健康产生损害,造成性腺功能低下. 5 微量元素 与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等.锌是生殖系统内重要的元素,缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病.而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加,造成对男性生殖系统和睾丸的伤害.因此,男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品,如牛奶、玉米、黑米、黑豆等. 6 温度 高温对睾丸会产生损害,但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长,才会对睾丸产生影响,目前在学界仍有争论.动物实验中,将雄性动物置于38.5.C下55分钟后,其生育能力就会下降.在现实生活中,男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间,如洗桑拿浴和用热水泡澡等. 7 药物 抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能,造成精子数量和质量下降,或通过影响性腺的内分泌功能,导致性功能障碍.药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响.一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小,对生育功能的损害越严重,恢复生育功能所需要的时间也越长. 目前,社会上性保健品泛滥,有些含有性激素或类似成分,可能会影响睾丸的正常生精功能,未婚未育者在选择时应格外小心. 8 噪音 随着现代化的发展,城市噪音对健康的影响更突出了.噪音属于环境污染的一种.近年来,一些专家提出了"环境激素"理论,指出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质,噪音就是其中一种.它会使人体内分泌紊乱,导致精液和精子异常.长时间的噪音污染可以引起男性不育;对女性而言,则会导致流产和胎儿畸形. 9 辐射 辐射对人体的健康已确定有明确的影响.大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变,增加精子的畸形率,降低精子数量、精子密度等重要指标.但是,小剂量的辐射是否会引起不育,目前还没有确切的研究成果.我们日常使用的电子设备,如手机、电脑等是否会引起不育,学界存在很大的争议.因此,男性平时应尽量减少与辐射源的接触,但也不必过度紧张. 10 毒品 吸食毒品的人在我国为数不少,有些毒品,如大麻、可卡因等对精液质量有影响.大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降,导致男性乳腺发育;可卡因会使精子密度下降.
可能疾病： 少精症 精子增多症 血清抗精子抗体阳性之不孕症
常见检查：
就诊科室：男科
脑栓通胶囊
活血通络，祛风化痰。用于风痰瘀血痹阻脉络引起的缺血性中风病中经络急性期和恢复期。症见半身不遂，口舌不歪斜，脉沉细或弦细，弦没。脑梗塞上见述表现者。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
匹多莫德颗粒剂
本品为免役刺激剂（immunostimulant），适用于细胞免疫功能低下患者：1.呼吸道反复感染（气管炎、支气管炎）；2.耳鼻喉科反复感染（鼻炎、鼻窦炎、耳炎、咽炎、扁桃体炎）；3.泌尿系统反复感染；4.妇科反复感染；可用于预防感染性期病症，缩短病程，减轻疾病的严重度，减少反复发作次数，也可作为急性感染时抗菌药物治疗的辅助用药。
复方七叶皂苷钠凝胶
炎症，退行性病变及创伤引致的局部肿胀，脊柱疼痛性疾病，急性闭合性软组织损伤，腱鞘炎，血栓性浅静脉炎，静脉曲张，同时也可用于静脉注射或静脉点滴后的静脉护理。
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