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医生回答(6)

廖丽华 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

提高视力可以采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现改善近视的目标。因为阳光中的紫外线有助于促进多巴胺的释放,而多巴胺对眼轴的增长有抑制作用,从而起到控制近视度数增长的作用。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本与眼睛的距离适当、光线适宜等,需要从日常行为入手培养良好的习惯。正确的阅读姿势能够减少因过度用眼导致的视疲劳,从而预防近视的发生和发展。
3.眼镜矫正
眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜来调整眼球曲率,使外界物体成像清晰于视网膜上。该方法利用光学原理纠正视力异常,适合各种类型的视力问题,能有效提升视力并减轻眼部不适感。
4.视觉疗法
视觉疗法涉及一系列专业训练程序,如注视训练、调节功能锻炼等,在专业人士指导下定期开展。此法旨在强化眼部肌肉协调性及改善视觉信息处理能力,对于某些类型的弱视或其他视觉障碍有益处。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术是在医生指导下采用激光技术调整角膜曲率,一般在门诊完成。该手术适用于纠正近视、远视等问题,可迅速恢复正常视力水平;但须考虑术后可能出现干眼症等风险。
建议定期进行眼科检查,尤其是对于存在家族史者,以便早期发现并干预可能存在的视力问题。此外,注意营养均衡,适量补充富含维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜等,也有助于维护眼睛健康。

2024-03-17 13:09

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医生会员

提问

一般没有可以提高视力的方法。

视力是人眼视网膜分辨两点间最小距离的能力,如果想要提高视力,可以通过保持良好的用眼习惯、佩戴眼镜、改善饮食、保证充足的睡眠、做眼保健操等方式进行缓解。

1、保持良好的用眼习惯

在日常生活中,要注意保持良好的用眼习惯,避免长时间用眼,在用眼时光线不要过强或者过暗,可以适当增加户外活动的时间,能够减少视疲劳,对于视力的提高也有一定的帮助。

2、佩戴眼镜

如果是屈光不正引起的视力下降,可以在医生的指导下,通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜等方式进行矫正,能够改善视力。

3、改善饮食

在平时也可以多吃一些富含维生素A的食物,比如胡萝卜、动物肝脏等,也可以多吃一些富含维生素C的食物,比如橙子、猕猴桃等,能够补充身体所需要的营养,促进眼睛的发育,对于视力的提高也有一定的帮助。

4、保证充足的睡眠

在日常生活中要保证充足的睡眠,避免熬夜,因为充足的睡眠有利于保证眼睛有足够的休息时间,从而缓解视疲劳,对于视力的提高有一定的帮助。

5、做眼保健操

患者还可以通过做眼保健操的方式,促进眼部周围的血液循环,放松眼部肌肉,对于提高视力也有一定的帮助。

如果通过上述方法,视力仍无法提高,建议及时到正规医院就诊,以免延误病情。

2016-07-13 16:27

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柴月 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

多吃鱼眼睛对近视眼视力有帮助吗?虽然这种说法有一定的科学依据,但是保护近视眼视力,均衡饮食是关键的一步,通过饮食的帮助来提高视力还是有一定的科学依据的。叶黄素、维生索A、DHA、AA等都是有益于宝贝眼睛健康发育的重要营养元素。

2016-07-13 14:25

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李焕晨 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

推拿操 

采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。 

1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 

2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤 

3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 

4.按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 

2016-07-13 14:25

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姚良红 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

晶体操 
● 转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。 
● 找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

2016-07-13 14:25

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李华 主治医师 三甲

提问

远方凝视: 
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。 

2016-07-13 14:25

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疾病百科

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眼疲劳

眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。

  • 症状起因:眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。

  • 可能疾病: 原发性婴幼儿型青光眼 原发性青少年型青光眼 斜视 穿透性角膜移植术所致青光眼 赤丝虬脉

  • 常见检查:

  • 就诊科室:眼科

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