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黄帝内经抗衰老秘诀
补充说明：黄帝内经抗衰老秘诀
a******W 2016-07-12 18:15
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
黄帝内经并没有抗衰老的秘诀，但是可以通过调整饮食、适当运动、保证充足睡眠、保持心情舒畅、穴位按摩等方式辅助达到抗衰老的目的。
1、调整饮食
在日常生活中，患者可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，辅助抗衰老。
2、适当运动
适当运动能够促进身体的血液循环，从而加快新陈代谢的速度，在一定程度上也能够辅助抗衰老。
3、保证充足睡眠
在日常生活中，患者要保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免使身体处于疲劳的状态，也能够辅助抗衰老。
4、保持心情舒畅
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会使体内的内分泌紊乱，从而出现皮肤暗黄、长痘等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。
5、穴位按摩
患者也可以在医生的指导下，通过按摩关元穴、足三里穴、三阴交穴等穴位的方式，促进体内的血液循环，在一定程度上也能够辅助抗衰老。
日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免长时间在太阳光充足的地方，以免紫外线刺激皮肤，导致皮肤出现损伤的情况。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2016-07-12 18:13
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，根据你的情况，黄帝内经主要分为灵枢和素问，都是将疾病的原理。有调理自身身体功能的讲解，平时可以按照中医理论，注意好自己的养生即可。秦方本草花月养颜粥料有抗衰老的功能，但是对所有人都是有效的。平时可以吃一些调和五脏六腑的中成药如：桂附地黄丸等
2016-07-12 18:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
