发病时间：不清楚
失眠治疗
补充说明：失眠治疗
a******W 2016-07-07 12:14
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精选回答(1)
吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
提问
失眠是指尽管有适当的睡眠机会和环境，仍然对睡眠时间和/或质量感到不满意，并且影响日间社会功能的一种主观体验。
失眠的治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括心理行为治疗、物理治疗、中医治疗等，药物治疗包括传统的镇静催眠药物、新型的非苯二氮卓类催眠药物和新型的抗抑郁药物等。
一般来说，心理行为治疗包括了放松疗法、冥想疗法、认知行为治疗、刺激控制疗法等。物理治疗方法包括了声光电治疗、重复经颅磁刺激等。在药物治疗方面，有些药物对于缓解失眠有一定的疗效，如酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、褪黑素受体激动剂等，但需要在医生指导下进行个体化治疗。
另外，还可以通过中医治疗，如针灸、按摩等，可以改善失眠症状。
失眠的患者在日常生活中应保持良好的心态，遵医嘱服用药物，避免精神压力过大，睡前避免食用可乐、咖啡、浓茶等食物，可以在一定程度上缓解失眠的症状。
2018-08-09 12:53
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医生回答(2)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠治疗可以采取运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸、中药调理等方法来改善睡眠质量。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量改善。
2.松弛疗法
松弛疗法通过一系列放松练习帮助个体减少肌肉紧张和心理压力，一般可在睡前进行。此方法有助于缓解因焦虑导致的失眠问题，因为它能够降低交感神经兴奋性，使人感到更加放松和平静。
3.冥想
冥想通常需要安静舒适的环境以及一定时间的专注力投入，在每日固定时间段内进行。研究表明，冥想有助于减轻压力反应，改善情绪状态，并且对某些类型的失眠具有积极作用。
4.针灸
针灸是中医传统治疗方法之一，通过在特定穴位刺入细针来调节体内气血平衡。一般每次治疗30-60分钟，每周2-3次。针灸能够调节神经系统功能紊乱，缓解紧张和焦虑情绪，从而改善睡眠质量。
5.中药调理
针对失眠症状，中医师会根据个体体质开具相应方剂，如黄连阿胶汤、天王补心丹等；服用周期依医嘱而定。中药可通过调整脏腑功能、平抑情志活动来辅助治疗失眠。但须注意药物间的相互作用及可能引起的副作用。
失眠患者应避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、茶和巧克力，以减少影响睡眠的风险。营造一个有利于入睡的环境也很重要，例如保持卧室凉爽、黑暗和安静。
2024-03-22 03:35
举报姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
刺激控制疗法：主要适用于严重入睡困难的慢性失眠病人。这些病人因入睡困难往往上床较早,强迫自己早早入睡,但实际上却事与愿违,越想早点睡就越睡 不着,焦虑烦躁,以致恶性循环,甚至彻夜不眠。刺激控制疗法的目的,就是要用重新建立上床与睡眠的关系来纠正入睡
2016-07-07 12:12
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
脑心舒口服液
滋补强壮、镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱、头疼眩晕。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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