发病时间：不清楚
长期干重力活，腰肌劳损严重，怎么恢复好
补充说明：长期干重力活，腰肌劳损严重，怎么恢复好
a******W 2016-04-05 10:14
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医生回答(2)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期干重力活导致的腰肌劳损严重可以通过肌肉放松训练、物理疗法、中医推拿、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.肌肉放松训练
建议患者每天可适当进行拉伸运动，如瑜伽、游泳等，有助于缓解腰部肌肉紧张。因为此类运动能够促进血液循环，改善局部供血不足的现象，从而减轻疼痛症状。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，在医生指导下选择合适方式对腰部受损区域进行处理。这些措施通过改善局部微循环、缓解肌肉痉挛来减轻炎症反应及肿胀状态；进而达到舒缓不适感并促进损伤组织修复的目的。
3.中医推拿
中医推拿通常由专业人员操作，在特定穴位上施加一定压力以达到放松效果。此法能调节气血流通、解除经络阻滞，并且提高机体免疫力；对于因劳累引起的腰痛具有显著疗效。
4.非甾体抗炎药
如果疼痛较为剧烈，可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，因此可以起到缓解疼痛的效果。
5.糖皮质激素注射
若患者存在严重的腰椎间盘突出症，则需要及时就医，在无菌条件下将曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物注入体内。这类药物具有强大的抗炎作用，能够迅速控制局部的免疫应答和水肿，从而减轻神经根受压导致的急性发作性疼痛。
除上述措施外，患者还可尝试针灸等方式辅助治疗。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间弯腰负重，以减少腰肌负担。
2024-03-12 08:10
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李继臣 副主任医师 郑州复康中医院
擅长：恶性肿瘤的治疗：肝癌、胃癌、食道癌、乳腺癌、宫颈癌、胰腺癌、肠癌、皮肤癌、淋巴癌、
提问
长期干重体力活，腰肌劳损严重，可通过休息、理疗、口服药物、外用药物、物理治疗等方式来恢复，同时也要改善不良的生活方式。
1、休息
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，长期干重体力活可能会导致腰肌劳损加重，患者要注意休息，避免过度劳累，也要避免长期弯腰工作。
2、理疗
腰肌劳损患者也可通过理疗的方式来恢复，理疗一般包括按摩、热敷等，能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
3、口服药物
腰肌劳损严重的患者也可在医生指导下口服药物治疗，比如依托考昔片、塞来昔布胶囊等，此类药物具有抗炎、镇痛的作用，服用后可以缓解腰肌劳损引起的疼痛症状。
4、外用药物
腰肌劳损患者也可遵医嘱外用药物治疗，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等，此类药物具有抗炎、镇痛的作用，也可以缓解上述不适症状。
5、物理治疗
腰肌劳损患者还可通过红外线治疗、微波治疗等物理治疗的方式来缓解，可以促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
如果患者症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2016-12-16 09:37
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
