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关于准备怀孕的注意事项

发病时间：不清楚

关于准备怀孕的注意事项

补充说明：关于准备怀孕的注意事项

c*******e 2009-07-05 14:46

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医生回答(2)

朱催琴主治医师三甲

提问

朋友您好！面膜可酌情使用，巧克力最好不要食用。为了有个健康可爱的宝宝，您可从以下几个方面进行注意：
1）改善你的饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

　　2）达到一个健康的体重：一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。

　　3）开始补充维生素：健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素（或多用途的多种维生素）是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸--一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。

2014-04-28 20:30

李勇主治医师三甲

擅长：全科

提问

准备怀孕注意事项？注意最好在怀孕的最佳时间内怀孕。女性在最佳年龄内怀孕有助于优生优育，而如果女性过晚的怀孕，则相对容易发生一些妊娠并发症，胎儿畸形的患发率也相对比较高。此外，女性怀孕也应该注意避免在情绪压抑度疲劳等的时期进行怀孕，否则容易对胎儿的发育造成不利影响，最好也避免在初春或初冬时期进行怀孕，因为这时期相对容易感染病毒，不利胎儿发育

2014-01-14 17:23