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防治两眼干涩
补充说明:防治两眼干涩
a******W 2016-03-26 12:04
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精选回答(1)
防治两眼干涩可以采取眼部卫生维护、保持适当眨眼频率、避免长时间盯着屏幕、补充水分和营养素、使用人工泪液滴眼剂等措施。如果症状持续或加重,建议咨询眼科医生。
1.眼部卫生维护
通过定期清洁眼睛、睫毛及周围区域,减少异物刺激和感染风险。每日进行轻柔清洁以维持角膜健康。
2.保持适当眨眼频率
增加眨眼次数有助于润滑眼球表面,防止因缺乏润滑而引起的干涩感。特别是在长时间注视电脑或手机时,应特别注意眨眼频率。
3.避免长时间盯着屏幕
长时间凝视同一物体会导致瞬目反射减弱,影响泪液分布均匀性;从而诱发干眼症的发生。建议每小时休息5-10分钟,眺望远方或做些简单的眼保健操来缓解症状。
4.补充水分和营养素
充足的水分摄入有助于稀释泪液中的蛋白成分,减轻对结膜上皮细胞造成的损伤。每天至少饮用8杯水,并均衡饮食以确保摄取足够的维生素A、C及E等抗氧化物质。
5.使用人工泪液滴眼剂
人工泪液滴眼剂模拟自然泪液的功能,能够有效地缓解干眼症状。在感觉眼睛不适时及时使用,遵循医生指导选择合适的产品。
若上述措施不能有效改善症状或已确诊干眼症,则应及时前往眼科就诊。
2024-02-22 10:12
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医生回答(4)
防治两眼干涩春季百花争艳,各种花卉次第开放,植物的生长也很旺盛,把春季点缀得绿色盎然。也正因为这样,春季是个适合踏青赏花的季节,吸引人们纷纷走进自然。但是要特别提醒有过敏体质的人,也许鲜花会使您的眼睛又红又痒,可能还会不停的流眼泪。这是因为空气中大量的植物花粉和植物性颗粒增多,环境中过敏原导致过敏性结膜炎、滤泡性结膜炎的复发,会导致上述不适症状,典型的就是春季卡他性结膜炎。甚至还有一些反应重的情况下,还会出现严重皮肤粗糙潮红,瘙痒脱屑等症状。
2016-03-26 12:02
举报防治两眼干涩择食养目。β胡萝卜素、维生素A和叶黄素对眼睛健康很有帮助,尤其是叶黄素,它在人体内转变成玉米黄素,成为视网膜黄斑的主要色素,能有效地过滤紫外线和蓝紫光,避免眼睛受到伤害,有效预防功能性退变。四季护目。春、秋、冬季风大尘多,夏天紫外线强烈,对眼睛都有伤害,老人外出最好戴上墨镜。眼疾治目。对老人眼睛伤害程度最大的莫过于眼疾,青光眼、白内障、眼底黄斑变性、角膜炎、视网膜病变等疾病在老年人群中发病率都比较高。
2016-03-26 12:02
举报防治两眼干涩按摩熨目。将两手掌快速搓热,然后放在眼睛上,可以改善眼部的血液循环,消除眼睛疲劳,也可以轻轻按摩眼睛周围的穴位。可以每天早、晚用拇指与食指指腹按在眼内角上方的凹陷中,先向下按然后向上挤,也可以按左右眉内侧的凹陷处。经常按摩眼周穴位能防治老花眼、白内障等疾病。热浴惜目。眼睛疲劳酸痛时可以用热毛巾熏浴双眼,“也可以用菊花或桑叶泡水喝,或煮水熏蒸眼睛。”高健生说,这种方法可以增强眼睛的抵抗力。
2016-03-26 12:02
举报防治两眼干涩打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行 脚步移动、跳跃、转体、挥拍,是一种全身性的运动。因此,可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快锻炼者全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功 能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160~180次,中强度心率可达到每分钟140~150次,低强度运动心率也可达到每分钟 100~130次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大。同时,羽毛球运动也很适合减肥人士。在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且,你在捡球、接球的过程中,又会不断 地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球,一段时间后,你会发现身体苗条了,肌肉紧实了,体力也好了起来。
2016-03-26 12:02
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眼睛干涩就是医学上所说的“眼结膜干燥症”,它不是单一的一处疾病,而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病。它们的发病原因不同,病理过程和临床表现也不尽相同。 “干眼症”或干燥性结膜、角膜炎是由于角膜前泪膜的质或量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病,泪膜是由极薄的表面脂层10.5mm和富含多糖蛋白质与粘蛋白的水层组成,脂层有延缓泪膜蒸发的功效,在30%相对湿度条件下,泪膜蒸发率为3m/h,湿度大时蒸发减少,而干燥时蒸发增加。
症状起因:干眼症的产生原因有以下几个方面:1、由于高龄,睡眠不足,精神紧张等生理原因,引起泪液质量下降。2、服用部分降压药及部分精神安定剂对泪液产生有影响,如服用扑尔敏对泪液产生有有害作用,心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。3、由于长时间从事计算机操作,汽车驾驶,读书及其他精细作业,瞬目次数减少,引起泪液减少。4、由于自身眼裂大,或所处房间干燥等,引起泪液的蒸发。5、由于隐形眼镜,过敏性结膜炎,大气污染,紫外线等其他原因,而引起的泪液减少,质量下降。
就诊科室:眼科