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精子活力低吃什么
补充说明：精子活力低吃什么
a******W 2016-02-26 14:17
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子活力低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来改善，但食物并不能直接起到治疗效果。若症状持续或加重，建议及时就医寻求专业治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾丸激素的重要矿物质。因此，对于精子活力低下的患者而言，适当进食牡蛎有助于提高精子活力。此外，牡蛎中还富含维生素B群、氨基酸等营养物质，可以促进新陈代谢，改善男性生殖系统的功能状态。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的锌元素，而锌对维持男性的生殖健康至关重要，能够促进精子生成和提高精子质量。此外，南瓜籽中的亚油酸具有一定的抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，保护精子免受氧化应激损伤。
3.核桃
核桃富含多种不饱和脂肪酸以及微量元素，其中的镁元素有助于调节体内的雄性激素水平，进而提升精子活力。经常食用核桃还可以改善血液循环，促进生殖器官的血液供应，从而优化精子环境，有利于提高精子活动能力。
4.虾
虾肉中含有的蛋白质丰富且易于消化吸收，可为精子提供必要的营养支持；同时其也富含碘元素，可促进甲状腺素合成，间接影响下丘脑-垂体-性腺轴的功能状态。适量摄入虾可补充人体所需的各种氨基酸及微量矿物质成分，这些都有助于改善精液品质指标。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的锌元素，而锌元素是精子生长发育必需的一种营养物质，所以适当的吃一些韭菜，有利于促进精子生成，从而达到提高精子活力的目的。另外，韭菜属于粗纤维类蔬菜，适当食用后，还有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。若精子活力低下情况持续未得到改善，则建议及时就医进行相关检查以确定原因并接受相应治疗。
2024-03-09 13:02
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医生回答(1)
李华 主治医师 三甲
提问
你检测查的时候发现精子的活力不强，运动比较受限，考虑是肾亏虚导致的精气不足精子活力下降不适症状。你的情况可以口服五子衍宗丸补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。注意休息，适当锻炼。多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累就行。
2016-02-26 14:16
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精子活力是对精子数量和质量加以综合评估的指标，其内容包括精液中正常活动精子的数目，即精子活率，以及正常活动精子的质量即精子活动力。精子活力的确诊方法目前尚未统一，但趋向于5级分类法，其内容为：0级为无活力。1级为活力差，表示精子只在原地移动或旋转移动。2级为活力中等，表示精子向前直线游动，但不活跃。3级为活力好，表示精子活动力良好，4级活力很好，表示精子很活跃地向前呈直线游动。精子活力低下症是指精子活力在2级以下，活动精子数即精子活率不足50%者。
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