发病时间：不清楚
怎样不眼疲劳
补充说明：怎样不眼疲劳
a******W 2016-02-05 20:12
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防眼疲劳可以采取眼部按摩、调节光线环境、休息与放松、眼镜调整、眼药水滴眼等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常可在睡前或休息时进行。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而预防眼睛疲劳。
2.调节光线环境
保持工作区域光线均匀柔和，必要时使用护目镜或调整屏幕亮度。适当的光线环境有助于减轻对眼睛的刺激，降低视疲劳风险。
3.休息与放松
每小时休息5-10分钟，眺望远处景物或做简单的眼保健操。定期休息可以帮助恢复视力功能，预防因长时间用眼导致的眼睛干涩、疼痛等问题。
4.眼镜调整
如果存在近视、远视等问题，在发现不适后及时到医院进行验光并配戴合适度数的眼镜。正确配戴眼镜能够帮助纠正视力异常，减少因视力模糊引起的眼睛疲劳。
5.眼药水滴眼
选择适当类型的眼药水如人工泪液，在感觉干燥或不适时适量滴入。这类眼药水能补充润滑剂，缓解因缺乏水分造成的干眼症症状；但需遵医嘱使用。
长时间盯着电子设备会导致眼部肌肉过度用力，进而引发眼疲劳。建议采取20-20-20法则，即每看20分钟屏幕，让眼睛看向至少20英尺（6米）远的地方，停留20秒，以减轻视觉压力。此外，注意营养均衡，多摄入富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物，也有助于维护眼睛健康。
2023-12-24 00:24
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李同全 主治医师 三甲
提问
的情况属于用眼疲劳。你选择的预防方法是可行的，在此基础上经常做眼保健操，远眺的时候可以佩戴眼镜然后与裸眼远眺交替调节，多看看绿色植物，同时多吃新鲜蔬菜水果补充维生素等，含有牛磺酸的牛奶也是对视力有好处的。
2016-02-05 20:11
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
