发病时间：不清楚
如何不眼疲劳
补充说明：如何不眼疲劳
a******W 2016-01-30 13:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缓解眼疲劳可以考虑眼部按摩、调节光线亮度、适度休息、眼镜调整、眼保健操等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
眼部按摩通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张和促进血液循环。此方法有助于减轻眼部疲劳，因为长时间盯着屏幕会导致眼睛过度使用，从而引起干涩、疼痛等症状。
2.调节光线亮度
调节光线亮度是指调整电脑显示器或其他电子设备的亮度水平，使之更加柔和舒适。这样做能够减少对眼睛的刺激，预防视力下降，保护眼睛健康。
3.适度休息
适度休息包括每隔一段时间离开座位并眺望远处景物，让眼睛得以放松。经常性地将注意力从近距离物体转移到远距离物体上可以帮助缓解视疲劳。
4.眼镜调整
眼镜调整涉及定期检查镜片度数是否准确，并根据需要进行调整。正确的镜片度数可以确保清晰的视觉体验，减少因屈光不正导致的眼睛疲劳。
5.眼保健操
眼保健操是一套针对眼部肌肉设计的眼部运动，旨在增强眼部血液循环和缓解压力。做眼保健操有利于改善眼部血液循环，进而减轻因长时间用眼引起的不适感。
长时间用眼后，应采取适当措施如遵医嘱使用人工泪液滴剂以缓解症状。建议患者平时注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，也有助于缓解眼部疲劳的症状。
2024-03-10 07:17
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胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
缓解眼疲劳可以考虑眼部按摩、调节光线亮度、适度休息、眼镜调整、眼保健操等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
眼部按摩通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张和促进血液循环。此方法有助于减轻眼部疲劳，因为长时间盯着屏幕会导致眼睛过度使用，从而引起干涩、疼痛等症状。
2.调节光线亮度
调节光线亮度是指调整电脑显示器或其他电子设备的亮度水平，使之更加柔和舒适。这样做能够减少对眼睛的刺激，预防视力下降，保护眼睛健康。
3.适度休息
适度休息包括每隔一段时间离开座位并眺望远处景物，让眼睛得以放松。经常性地将注意力从近距离物体转移到远距离物体上可以帮助缓解视疲劳。
4.眼镜调整
眼镜调整涉及定期检查镜片度数是否准确，并根据需要进行调整。正确的镜片度数可以确保清晰的视觉体验，减少因屈光不正导致的眼睛疲劳。
5.眼保健操
眼保健操是一套针对眼部肌肉设计的眼部运动，旨在增强眼部血液循环和缓解压力。做眼保健操有利于改善眼部血液循环，进而减轻因长时间用眼引起的不适感。
长时间用眼后，应采取适当措施如遵医嘱使用人工泪液滴剂以缓解症状。建议患者平时注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，也有助于缓解眼部疲劳的症状。
2016-01-30 13:18
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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