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肩膀韧带断裂术后如何锻炼
补充说明：肩膀韧带断裂术后如何锻炼
2016-01-24 01:32
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
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肩膀韧带断裂术后可以通过活动度训练、肌肉训练、关节活动度训练等方法进行锻炼。
1、活动度训练
如果患者韧带断裂的情况比较轻微，并且手术后恢复良好，可以在医生的指导下进行活动度训练，如适当进行肩关节的外展、上举等锻炼，防止出现肌肉萎缩的情况。
2、肌肉训练
如果患者韧带断裂的情况比较严重，并且手术后恢复不佳，此时可以在医生指导下进行肌肉训练，如进行上臂上举、外展、外旋等锻炼，可以促进局部血液循环，有利于病情的恢复。
3、关节活动度训练
如果患者韧带断裂的情况比较轻微，并且手术后恢复良好，也可以在医生指导下进行关节活动度训练，如进行肩关节的外展、上举等锻炼，可以促进局部血液循环，有利于病情的恢复。
除此之外，患者还可以通过日常生活调理、物理治疗、药物治疗等方法进行锻炼。如果锻炼后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-22 05:59
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王欧洋 主治医师 温州市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤、脑血管病、脑肿瘤、癫痫等神经系统常见疾病的诊治。
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针对你目前的情况，首先考虑还是外伤引起的局部关节韧带或肌腱损伤甚至断裂可能，可能会导致局部疼痛或者关节活动受限，肌腱和韧带断裂严重的话是要尽量做手术把它重新接起来的。尤其是累及到关节的损伤，如果修复的不好，可能会影响关节以后的活动。虽然手术已经把你的韧带重新接起来，但是并不是说改装过的一定能完全恢复到原装的程度。药物的话，吃点消炎止痛的药或者通筋活络的药，以及外用的膏药都是可以的。后期进行积极的功能康复锻炼也是很重要的。
2018-11-27 21:54
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王小平 副主任医师 孟津县公疗医院
擅长：普外科和男科疾病，如胆囊炎，胆囊结石，乳腺瘤，乳腺增生，痔疮，肛裂，阳痿，早泄，泌尿系感染，尿结石，阑尾炎，疝气，甲状腺囊肿，腺瘤以及骨折等
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你好很高兴为你解答从你描述看是你朋友三天前做了肩膀韧带断裂手术的，这个手术属于是软组织损伤的修复术，这种手术周围神经都是比较丰富的，加上皮肤伤口也是比较大的，所以手术后疼痛比较明显，可以少吃点止疼的药物。供参考祝好
2018-08-07 11:44
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钱东辉 医师 城关东街卫生室
擅长：临床常见病的治疗。
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出现疼痛和韧带断裂、手术有关系，另外也可见于炎症等导致，建议到医院外科就诊做一下检查，看是否有炎症，根据检查选择药物治疗，疼痛严重可以服用芬必得等药物治疗。
2016-01-24 07:32
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魏建林 医师 邢台市威县第二人民医院
擅长：妇科
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你好，如果你现在疼痛比较严重的情况下，也是不正常的，有可能与细菌感染有关系，是需要去医院复查一下是比较好的。
2016-01-24 06:26
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生活中，普通人的韧带损伤常见于踝关节、膝关节、掌关节、指关节。韧带断裂一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。韧带损伤后应及时诊断和治疗。伤后应马上采取制动、局部降温以延缓和减轻肿胀和出血，同时镇痛，然后及时到医院就诊。
症状起因：A.内部原因 1.身体条件 (1)年龄：青少年期骨骼发育尚未成熟，因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围肌腱发育相比，前者显得较慢，所以在骨的突起部、肌肉肌腱附着部都容易发生损伤。 关节由骨和周围的关节囊、韧带所组成。在韧带受暴力损伤时，骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人脊柱和关节的柔韧性降低，加之维持稳定的力量下降，因此，运动损伤并不少见。青少年运动损伤最多的是骨折，其次是扭挫伤，而高年龄组软组织钝挫伤占首位，骨折占第二位。 (2)性别：黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%，而女性高达23%。肌肉含量女性相对少于男性，所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。此外，女性激素呈周期性分泌，若月经紊乱，会造成雌激素分泌低下，已知这是造成疲劳骨折的原因之一。 (3)体格、技能：体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小，故身体的灵活性、耐久力相应也较差，更易造成损伤，尤其在抵御造成创伤的暴力时，体重重的人处于不利地位。屈肌群与伸肌群肌力之比是一个很重要的因素，很多情况下会造成肌肉撕裂伤。技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤。 (4)其它：在身体状况不良(慢性疲劳、贫血、感冒、痛经、睡眠不足等)的情况下，对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应，就可能导致运动损伤。 2.心理素质 从事冲撞性较强的运动(如足球)时，如果注意力不集中或集中持续时间不长，发生损伤的危险性增加。情绪不稳定、易急躁、急于求成，或在运动中因畏难、恐慌或害羞而犹豫不决的人，容易造成运动损伤。 B.外部原因 1.方法的因素 (1)质的因素：有些体育锻炼者由于不顾自身的条件而选择不适宜的运动项目，结果损伤的发生率提高。例如，年龄偏大的人进行足球运动，或试图采用蛙跳增强腰腿部肌肉力量，就会出现膝关节损伤;柔韧性练习时，韧带肌肉被动训练过度会造成肌肉撕脱。所以体育锻炼要科学，并选择适合于自己身体条件的运动项目。 (2)量的因素：运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等极易导致过度训练，过度训练是运动损伤的主要原因之一。过度训练是由于锻炼者接受的负荷量太大，使机体未得到充分恢复所致，其症状表现为：静息心率加快、血压升高、睡眠不佳(失眠、多梦、易惊醒等)、食欲下降、体重减轻、无训练欲望、心情烦躁、易激怒、记忆力下降等。如过度训练不及时纠正，就会使人体免疫机能下降，这样增加了感染和慢性疲劳的发生率。
常见检查：
就诊科室：骨科
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
骨通贴膏
祛风散寒，活血通络，消肿止痛。用于寒湿阻络兼血瘀证之局部关节疼痛、肿胀、麻木重着、屈伸不利或活动受限。
