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如何保养卵巢
补充说明：如何保养卵巢
a******W 2016-01-21 11:56
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
保养卵巢可以采取营养补充、生活方式干预、激素疗法、中药调理、定期妇科检查等方法进行。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.营养补充
通过均衡饮食，增加富含维生素E、C及叶酸的食物摄入量，如深色蔬菜、坚果等。这些营养素有助于维持生殖系统健康，预防氧化应激损伤，对卵巢功能有益。
2.生活方式干预
倡导规律作息，减少烟酒，保持适度运动，建立良好的生活习惯。生活方式因素与女性生育能力和内分泌平衡息息相关，上述举措可改善整体健康状况，促进卵巢保养。
3.激素疗法
针对特定适应症，在医师指导下使用雌孕激素替代疗法或其他定制方案。激素疗法旨在模拟自然月经周期，减轻绝经相关症状，并可能延缓卵巢衰退过程。
4.中药调理
依据体质特点配方，选择适合的中药材，制成汤剂或丸散膏丹形式服用。传统医学认为某些草本植物具有滋补肝肾、调和气血作用，长期服用可辅助优化内分泌环境。
5.定期妇科检查
建议每年至少进行一次全面的妇科体检，包括B超检查子宫附件情况。早期发现并处理潜在问题，如多囊卵巢综合征或子宫肌瘤等，是维护卵巢健康的必要手段之一。
卵巢保养需兼顾内外部因素，除上述措施外，还应注意避免过度精神压力，因为持续的心理紧张状态可能会干扰正常的生理进程。
2023-12-24 16:58
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医生回答(1)
林云翔 主治医师 三甲
提问
您好，建议您坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给您健康带来的危害。生活中要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
2016-01-21 11:55
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
