发病时间：不清楚
预防2型糖尿病
补充说明：预防2型糖尿病
a******W 2015-12-27 15:11
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防2型糖尿病可以通过饮食控制与结构优化、规律体育锻炼、体重管理、定期血糖监测以及避免或减少糖类摄入等措施来实现。
1.饮食控制与结构优化
通过调整食物种类和数量来优化营养均衡，降低热量摄入，从而减轻胰岛细胞负担。合理安排每日三餐，减少高糖、高脂食品摄入，提倡多食用蔬菜、水果等低卡路里食品。
2.规律体育锻炼
规律运动有助于提高机体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖利用，改善胰岛功能。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，分散到每天30-60分钟为佳。
3.体重管理
体重超标会增加胰岛细胞的工作负荷，导致其功能下降，进而引发2型糖尿病。保持BMI在正常范围内，即18.5≤BMI＜24。可通过饮食调节和适量运动实现。
4.定期血糖监测
定期监测血糖水平可以及时发现异常情况，采取相应措施防止病情进展。推荐空腹及饭后两小时检测血糖，对于高危人群应更频繁地进行监测。
5.避免或减少糖类摄入
过多摄入简单碳水化合物会导致血糖急剧上升，长期如此会加重胰腺负担。尽量选择复合碳水化合物作为能量来源，限制糖果、糕点等高糖食品的消费。
若患者已经确诊2型糖尿病，则需要在医生指导下使用药物治疗，如二甲双胍、阿卡波糖等以控制血糖水平。
2024-03-03 23:09
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医生回答(1)
赵凯 主治医师 三甲
提问
一方面肥胖者脂肪细胞多，脂肪细胞对胰岛素不敏感；另一方面肥胖者常伴有血脂异常，游离脂肪酸增多，易形成胰岛素抵抗。糖尿病专家介绍说，体重变化是病情变化的晴雨表。糖尿病的根本发病原因是代谢异常，而代谢直接影响着人的胖瘦。
对肥胖的2型糖尿病患者来说，减肥是一种治疗手段，体重减下来，胰岛素抵抗自然会有所减轻。这就要求糖尿病患者患者的饮食控制做到位。糖尿病饮食原则是保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理搭配，以满足身体需要。其中，碳水化合物占55%～60%，脂肪占25%～30%，蛋白质占15%～20%。要多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果，少吃油炸、方便食品等，控制盐和糖的摄入。
2015-12-27 15:10
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II型糖尿病也叫成人发病型糖尿病，多在35~40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病病友体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果却大打折扣，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏。可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌。但到后期仍有部分病人需要像1型糖尿病那样进行胰岛素治疗。
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