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怀孕吃橙子好吗
补充说明：怀孕吃橙子好吗
a******W 2015-12-19 09:15
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间吃橙子好。
怀孕期间，橙子中的维生素C能够帮助增强免疫力，促进铁质吸收，预防缺铁性贫血的发生。此外，橙子含有丰富的膳食纤维，可以改善消化系统功能，但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
孕期饮食需注意个人体质差异及过敏史，对于橙子可能引起的皮肤瘙痒、红肿等过敏反应需特别留意。
孕妇在选择食物时应考虑营养均衡，并避免高糖食品摄入过多导致妊娠期糖尿病的风险增加。同时建议适量运动，保持充足睡眠，以利于自身与胎儿健康。
2024-01-31 18:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
