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防止早射的办法
补充说明：防止早射的办法
a******W 2015-11-13 14:18
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
防止早射可以尝试使用抗早泄药物、练习阴茎肌肉控制力、改善性技巧和沟通、调整心理状态、生活方式调整等方法。
1.使用抗早泄药物
抗早泄药物通过提高神经递质浓度或延长其作用时间来增强中枢神经系统对射精的控制。按医嘱选择合适的药物，在规定时间内服用以达到预期效果。
2.练习阴茎肌肉控制力
锻炼骨盆底肌群有助于提高局部血液循环和神经敏感度，从而实现对射精的更好控制。可以尝试Kegel运动等针对性训练，每日完成一定次数并持之以恒。
3.改善性技巧和沟通
良好的性技巧和双方之间的有效沟通能够帮助减轻压力、增进情感连接，进而影响到个体对于射精时机的感受与判断。建议参加相关培训课程或者咨询专业人员获取指导。
4.调整心理状态
心理因素是导致早泄的重要原因之一，通过放松身心、减少焦虑等方式可间接影响大脑皮层对射精反射的控制能力。日常生活中注意自我调节情绪变化，遇到困难时积极寻求心理咨询师的帮助。
5.生活方式调整
健康的生活方式包括均衡饮食、规律运动以及充足睡眠，这些都有助于维持机体正常功能及内分泌平衡状态。提倡每天至少进行30分钟有氧运动如跑步、游泳，并保持充足高质量的睡眠时间。
若上述措施无效或症状持续存在，建议患者及时就医接受专业治疗。
2024-03-08 13:50
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果有手淫的习惯，建议从现在开始戒掉手淫的习惯。如果是包皮过长导致的早泄，建议做包皮环切术。如果是经验少的原因，随着做爱次数的增多，会逐渐好起来的，学会控制自己就行了。当男方感到有强烈的射精欲望而难以克制时，可以休息片刻，停息片刻后再继续，可以延长做爱时间。男性性生活时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切程度等有关，不可仅仅归咎于自己“不厉害”而忧心忡忡，另外，平时可以通过自我训练以延长性爱时间，自我训练的方式有收缩肛门训练等。
2015-11-13 14:18
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包皮过长是指男子成年后，阴茎皮肤包裹龟头，使龟头不能完全外露。
