首页> 外科> 骨科> 骨质疏松症> 40岁女性吃什么保健品

精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

40岁女性可以考虑服用维生素D、钙片、深海鱼油、辅酶Q10、Omega-3脂肪酸等保健品。但需要注意的是,这些保健品并不能替代均衡饮食和定期体检,并且在使用前最好咨询医生的建议。
1.维生素D
维生素D可以促进钙吸收,对于预防骨质疏松症有积极作用。适量补充可改善皮肤健康、增强免疫力。但不宜过量摄入,以免引起头痛、恶心等不良反应。
2.钙片
钙是构成骨骼的重要元素,补钙有助于维持正常的生长发育和骨骼健康。补钙能有效防止骨质疏松症的发生发展,提高骨密度。但是长期大量服用可能会导致肾结石等问题。
3.深海鱼油
深海鱼油富含不饱和脂肪酸,能够降低血脂水平,预防心血管疾病。该产品具有调节血压、抗炎作用。但对海鲜过敏者禁用。
4.辅酶Q10
辅酶Q10是一种强效抗氧化剂,能保护细胞免受自由基损伤。它还参与能量代谢过程,在一定程度上缓解疲劳感。但长期大剂量使用可能影响肝功能。
5.Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸具有抗炎效果,能辅助降低甘油三酯水平。该物质有益于心脏健康,可减少心绞痛发作次数。但对海鲜过敏者慎用。
建议在选择保健品时咨询医生或营养师的意见,以确保其安全性和有效性。同时,注意均衡饮食,避免过度依赖单一保健品而忽视膳食中的营养成分。

2024-01-29 01:47

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医生回答(1)

孙和风 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

高血脂症吃的辛伐他汀和银杏叶片3个多月了今天检査是血粘高点不多甘油三脂和旦白不高了,建议你饮食调节,忌辛辣刺激性食物,清淡、低盐、低脂饮食。这种情况不要吃辛伐他丁了,这个药有副作用。银杏叶片可以继续服用一段时间。主要是要靠饮食调节,平时要清淡饮食,不吃高脂肪的食物,如动物内脏、蛋黄等。

2015-11-11 16:36

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维生素D (抗佝偻病维生素)

维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物,又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素,来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收,在胆汁协助下形成乳糜微粒,由淋巴管进入血液,与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用,形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1,25(OH)2D3,它是维生素D最大的生物作用形式,可以促进肠道钙结合蛋白的合成,并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高:①促进肠道内钙、磷的吸收和运转,增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收,使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时,在甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)的作用下促进钙、磷的吸收,动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期,血钙是正常,血磷略低。当维生素D进一步降低时,即使PTH分泌增加,由于原尿中钙含量的减少,回吸收的钙量不多,此时血钙也降低。

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