发病时间：不清楚
o形腿穿短裤
补充说明：o形腿穿短裤
a******W 2015-11-07 20:46
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
o形腿患者可以考虑功能性锻炼、肌肉平衡训练、体重管理、营养支持、骨质增强剂等方法来改善腿部外观。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对特定肌群的活动，如深蹲、侧跨步等，每日可根据个人情况制定计划并执行。此措施有助于加强大腿内外侧肌肉力量，改善腿部外观；针对性地强化O型腿患者较为薄弱的外侧肌肉群。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过使用弹力带或其他阻力设备来帮助调整下肢肌肉的力量差异，通常建议每周至少3次，每次持续20-30分钟。此方法旨在提高双腿内收肌和外展肌之间的协调性，从而纠正O型腿姿态异常；长期坚持可促进下肢对称发育。
3.体重管理
体重管理涉及饮食控制和适量运动相结合，以维持健康体重为目标。O型腿可能因身体负重不均衡导致，适当减轻体重有助于缓解膝关节压力，但须注意不宜快速减脂以免影响骨骼健康。
4.营养支持
营养支持需考虑全面均衡饮食，富含钙质及维生素D食品摄入增加，定期评估并调整膳食结构。足够的钙质有助于骨骼强度提升，配合日光浴获取自然合成维他命D能辅助钙吸收；双管齐下对于预防儿童期发生严重畸形很有益处。
5.骨质增强剂
骨质增强剂包含多种类型药物，例如阿仑磷酸钠片、碳酸钙D3咀嚼片等，需要遵医嘱服用。这类药物能够促进骨形成，增加骨密度，进而减少骨折风险，适用于防治绝经后妇女以及老年男子骨质疏松症。
日常生活中，应关注自身姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是跪姿或交叉腿坐姿，以减少腿部形态改变的风险。此外，若发现o形腿的症状有加重趋势，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
2024-02-15 00:57
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赵凯 主治医师 三甲
提问
O形腿的MM不可以穿紧身裤，特别是短裤或迷你裙，这样等于把缺点摊在阳光下。可以穿宽松的长裤、裙裤、长下摆的裙子等，以不露出O形为准，可以遮盖腿部的曲线。O形腿的人一般也比较显得腿短，所以上装要稍短，可以衬托出腿相对长一些。裤子也不要太长，应比一般标准略短，以突出脚踝，这样可看起来显得腿长。裤子本身有隐条纹，能将O型腿的线条进行适当纠正，裤口的开衩更添女孩的可爱。直筒裤的裤腿上下基本上一样宽，这样的裤子让你的膝盖看起来靠的更紧密。
2015-11-07 20:45
举报柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
o 形腿穿短裤完全暴露了缺点啊！！O型腿裤子该怎么选择灯笼裤 O型腿情况很严重的话，灯笼长裤是不错的选择，蓬蓬的裤管可以遮蔽原本腿型，圆圆的裤型又可给人O型是裤子造成的错觉。O型腿情况不严重的话可以选择灯笼短裤。长裙裤 像长裙一样可以完全遮蔽腿部，拯救除了腿短外一切腿部缺陷的长裙裤子拥有活动方便、时尚帅气的特点，穿厌了裙子的各位不妨试试。
2015-11-07 20:45
举报李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
o 形腿穿短裤完全暴露了缺点啊！！O型腿裤子该怎么选择灯笼裤 O型腿情况很严重的话，灯笼长裤是不错的选择，蓬蓬的裤管可以遮蔽原本腿型，圆圆的裤型又可给人O型是裤子造成的错觉。O型腿情况不严重的话可以选择灯笼短裤。长裙裤 像长裙一样可以完全遮蔽腿部，拯救除了腿短外一切腿部缺陷的长裙裤子拥有活动方便、时尚帅气的特点，穿厌了裙子的各位不妨试试。
2015-11-07 20:45
举报廖海林 主治医师 三甲
提问
o 形腿穿短裤完全暴露了缺点啊！！O型腿裤子该怎么选择O型腿只能靠长裙遮?其实不是的，只要选择适当，O型腿人也可以穿出美丽的裤装。衣联网在此教你什么裤子可以打救O型腿。喇叭裤 对于小腿内弯的O型腿人来说，可以撑大小腿的喇叭裤是裤装首选。从小腿瓦解O型后，便可穿修身的喇叭裤显示大腿线条。
2015-11-07 20:45
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
