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刚怀孕可以吃凉拌海带吗
补充说明：刚怀孕可以吃凉拌海带吗
2021-10-29 13:49
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
刚怀孕可以适量吃凉拌海带，但不建议过量食用。海带中含有丰富的碘、钙、铁、磷等微量元素，适量食用可以补充孕妇所需的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。另外，海带中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘的发生。刚怀孕时，孕妇适量吃凉拌海带，可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。但是，海带中含有大量的碘，如果孕妇过量食用，可能会导致体内碘过量，容易影响胎儿的智力发育。另外，海带中还含有丰富的膳食纤维，如果孕妇过量食用，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而出现腹泻、腹痛等不适症状。因此，刚怀孕可以适量吃凉拌海带，但不建议过量食用。
在日常生活中，孕妇要注意饮食均衡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，避免进行剧烈运动。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2019-04-09 13:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
