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乳酸锌
补充说明：乳酸锌
a******W 2015-10-26 16:50
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
乳酸锌是一种补锌制剂，虽然可以从乳制品、酸奶、奶酪、牛肉、燕麦等食物中获取，但并不能用于治疗疾病。
1.乳制品
乳制品中含有丰富的钙质，有助于促进锌的吸收和利用。适量摄入乳制品可增加体内锌含量，对骨骼健康有益。但过多摄入可能导致消化系统负担加重，引起腹泻等问题。
2.酸奶
酸奶中含有的活性益生菌可以改善肠道环境，提高锌的吸收效率。适当饮用酸奶有利于维持正常生长发育、增强免疫力以及预防贫血等疾病的发生。
3.奶酪
奶酪中的蛋白质分解产物能促进锌元素的吸收和利用。奶酪富含多种氨基酸及矿物质，长期适量食用可起到补锌的作用。
4.牛肉
牛肉是锌的良好来源，每100克红肉约含有3毫克左右的锌。对于缺锌人群，尤其是儿童青少年来说，每周至少吃一次牛肉，每次食用量不少于150克，能够满足其日常所需的锌元素。
5.燕麦
燕麦中含有一定的锌元素，且膳食纤维丰富，可促进胃肠道蠕动，进而促进机体对锌的吸收。适当食用燕麦具有降低胆固醇水平、控制血糖上升的效果，从而辅助补锌。
需要注意的是，乳酸锌制剂主要用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、生长迟缓等症状，因此建议患者遵医嘱服用。此外，对于缺锌的人群而言，除了上述提及的食物外，还可以通过口服葡萄糖酸锌片、赖氨葡锌颗粒等药物进行补充。
2024-01-01 19:16
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医生回答(1)
姚平闯 主治医师 三甲
提问
补锌是一个过程，坚持服用才会有一个好的效果。一般用锌剂来补充，要服用够3-4个月的量。
还有，补锌的方式方法也很重要，选择不当的补锌产品非但没效果，甚至还会有些副作用（如恶心、呕吐、便秘等）
2015-10-26 16:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
