发病时间：不清楚
1岁半幼儿晚上睡不着吃什么比较好
补充说明：1岁半幼儿晚上睡不着吃什么比较好
a******W 2015-10-16 15:47
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
1岁半幼儿晚上睡不着可以考虑食用香蕉、燕麦、杏仁、牛奶、酸奶等食物。这些食物含有促进睡眠的物质或有助于调节睡眠周期，但并不能直接治疗失眠症状，如果孩子长期存在睡眠问题，建议咨询专业医生。
1.香蕉
香蕉中含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善睡眠质量。此外，睡前吃香蕉有助于消化，避免因积食导致的入睡困难。但不宜空腹食用，以免引起血糖波动。
2.燕麦
燕麦富含碳水化合物以及B族维生素，可为大脑提供能量并促进神经递质合成，从而提高睡眠质量。适量摄入燕麦可以增加饱腹感，减少夜间醒来次数。但是注意不要过量食用，否则可能导致胃胀气等问题。
3.杏仁
杏仁含有丰富的镁元素，这种物质具有松弛肌肉和平滑肌的作用，有助于缓解紧张情绪和压力，从而辅助入眠。适当进食杏仁还能够补充机体所需的营养成分，如脂肪酸等。但需控制摄入量以避免过多热量积累。
4.牛奶
牛奶中的色氨酸含量较高，在体内代谢后会产生血清素和褪黑激素，这些物质都有助于诱导自然睡眠状态。对于存在失眠困扰的人群而言，适当饮用温热的低脂或脱脂牛奶有助于调节植物神经系统功能紊乱情况发生概率。但对乳糖不耐受者则不建议使用该方法来帮助入睡。
5.酸奶
酸奶中含有的钙离子可以使大脑分泌一种叫做5-羟色胺的物质，这种物质有镇静安神的功效，可以帮助入睡。酸奶中还含有一定的益生菌，可以抑制体内的有害细菌繁殖，进而增强免疫力。但要注意选择无糖或低糖的品种，避免额外摄入过多糖分。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。若症状持续未得到缓解，建议咨询儿科医师进行评估和治疗指导。
2024-01-31 22:00
举报相关问题
医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1岁半幼儿晚上睡不着可以考虑食用香蕉、燕麦、杏仁、牛奶、酸奶等食物。这些食物含有促进睡眠的物质或有助于调节睡眠周期，但并不能直接治疗失眠症状，如果孩子长期存在睡眠问题，建议咨询专业医生。
1.香蕉
香蕉中含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善睡眠质量。此外，睡前吃香蕉有助于消化，避免因积食导致的入睡困难。但不宜空腹食用，以免引起血糖波动。
2.燕麦
燕麦富含碳水化合物以及B族维生素，可为大脑提供能量并促进神经递质合成，从而提高睡眠质量。适量摄入燕麦可以增加饱腹感，减少夜间醒来次数。但是注意不要过量食用，否则可能导致胃胀气等问题。
3.杏仁
杏仁含有丰富的镁元素，这种物质具有松弛肌肉和平滑肌的作用，有助于缓解紧张情绪和压力，从而辅助入眠。适当进食杏仁还能够补充机体所需的营养成分，如脂肪酸等。但需控制摄入量以避免过多热量积累。
4.牛奶
牛奶中的色氨酸含量较高，在体内代谢后会产生血清素和褪黑激素，这些物质都有助于诱导自然睡眠状态。对于存在失眠困扰的人群而言，适当饮用温热的低脂或脱脂牛奶有助于调节植物神经系统功能紊乱情况发生概率。但对乳糖不耐受者则不建议使用该方法来帮助入睡。
5.酸奶
酸奶中含有的钙离子可以使大脑分泌一种叫做5-羟色胺的物质，这种物质有镇静安神的功效，可以帮助入睡。酸奶中还含有一定的益生菌，可以抑制体内的有害细菌繁殖，进而增强免疫力。但要注意选择无糖或低糖的品种，避免额外摄入过多糖分。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。若症状持续未得到缓解，建议咨询儿科医师进行评估和治疗指导。
2015-10-16 15:46
举报向医生提问
精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。
多发人群：多见于遗传疾病
典型症状： 精神恍惚 内容难以听清的自言自语 单纯醉酒 偏执性妄想 幻觉
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
