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乳房下垂如何按摩
补充说明：乳房下垂如何按摩
a******W 2015-10-12 22:32
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
乳房下垂可以通过胸壁肌肉锻炼、胸部提升按摩或胸部塑形运动等方法来改善，但如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.胸壁肌肉锻炼
通过一系列针对胸肌、背肌及肩部的强化训练来增强胸壁肌肉力量，通常建议患者每周至少进行3次。增加胸壁肌肉强度有助于提升乳房位置并改善其支撑力，从而减少乳房下垂现象。
2.胸部提升按摩
采用特定手法对胸部进行轻柔按摩，每次持续5-10分钟，每日可多次进行。此方法旨在促进血液循环、缓解紧张情绪，并可能间接地提升乳房位置。虽然效果有限但无害。
3.胸部塑形运动
选择针对性强且安全有效的塑形运动如哑铃飞鸟、俯卧撑等，在专业指导下进行定期训练。这些运动能够塑造上身线条、提高核心稳定性，并有助于防止因姿势不当引起的乳房下垂。需注意选择合适重量与次数以避免过度劳累。
需要注意的是，以上提及的所有措施都需要在专业人士的指导下进行，以确保正确的技术应用和安全性。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食和充足睡眠，也有助于维护乳腺健康。
2024-01-08 00:40
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
乳房下垂可以通过胸壁肌肉锻炼、胸部提升按摩或胸部塑形运动等方法来改善，但如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.胸壁肌肉锻炼
通过一系列针对胸肌、背肌及肩部的强化训练来增强胸壁肌肉力量，通常建议患者每周至少进行3次。增加胸壁肌肉强度有助于提升乳房位置并改善其支撑力，从而减少乳房下垂现象。
2.胸部提升按摩
采用特定手法对胸部进行轻柔按摩，每次持续5-10分钟，每日可多次进行。此方法旨在促进血液循环、缓解紧张情绪，并可能间接地提升乳房位置。虽然效果有限但无害。
3.胸部塑形运动
选择针对性强且安全有效的塑形运动如哑铃飞鸟、俯卧撑等，在专业指导下进行定期训练。这些运动能够塑造上身线条、提高核心稳定性，并有助于防止因姿势不当引起的乳房下垂。需注意选择合适重量与次数以避免过度劳累。
需要注意的是，以上提及的所有措施都需要在专业人士的指导下进行，以确保正确的技术应用和安全性。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食和充足睡眠，也有助于维护乳腺健康。
2015-10-12 22:32
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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