首页> 外科> 神经外科> 脑水肿> 中暑安全措施

精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

中暑安全措施包括使用遮阳帽和衣物、保持水分摄入、避免烈日直射、定期休息、补充电解质。
1.使用遮阳帽和衣物
使用遮阳帽和衣物可以减少身体直接暴露于阳光下的时间,降低体表温度。在户外活动时佩戴遮阳帽、穿着透气的长袖衣物是常规做法。
2.保持水分摄入
保持水分摄入有助于维持正常体温,防止脱水。在高温环境下应增加饮水量,每次少量多次饮用清水或电解质饮料。
3.避免烈日直射
避免长时间处于烈日下可有效降低核心体温上升速度。在一天中最热的时候尽量待在阴凉处或者室内空调房。
4.定期休息
定期休息可以帮助身体适应高温环境,避免过度疲劳导致中暑。对于长时间在室外工作或活动的人群,建议每小时休息一次。
5.补充电解质
补充适量的电解质能够帮助调节体内液体平衡,预防因大量出汗引起的电解质紊乱。运动后或长时间处于高温环境中时,可以通过食物或专门的电解质补充剂来达到目的。
如果出现头痛、恶心、呕吐等疑似中暑症状,应立即停止活动并前往通风良好且阴凉的地方休息。

2024-01-01 15:59

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医生回答(1)

刘新娟 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。
高温可以引起体温调节功能紊乱,在烈日下曝盼或高温环境下重体力劳动一定时间后,出现大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等症状时为中暑先兆,:还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

2015-10-10 11:19

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疾病百科

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中暑 (伤暑)

中暑是由于高温环境中发生的一组急性疾病。根据其主要发病机制和临床表现常分为三型:①热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍,热平衡失调使体内热蓄积,临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光直接曝晒的热射病,又称日射病。②热痉挛,又称中暑痉挛,是由于失水、失盐引起肌肉痉挛。③热衰竭,又称中暑衰竭,主要因周围循环容量不足,引起虚脱或短暂晕厥,后者又称热昏厥。

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