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16个月宝宝睡眠
补充说明：16个月宝宝睡眠
a******W 2015-10-06 18:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
16个月宝宝每天应保证12-14小时的总睡眠时间，其中包括白天小憩两次。
此年龄段的孩子神经系统发育不完善，容易受到外界因素的影响而出现易醒的情况。另外，如果睡前摄入过多食物或玩得过于兴奋，也可能导致睡眠质量下降。充足的睡眠有助于促进生长激素的分泌，进而支持正常的生长发育。
在确保足够总睡眠时间的前提下，可适当减少夜间多次醒来次数，以促进连续性睡眠。
为确保充足且高质量的睡眠，建议建立规律作息，并创造安静、舒适的睡眠环境。若存在频繁夜醒等问题，需关注可能存在的睡眠障碍或其他健康问题。
2024-01-25 20:52
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！婴儿睡眠少指婴儿因各种内在因素或外在的因素，如饥饿，缺钙，腹胀，白天太兴奋或环境的变化，想尿尿等影响到睡眠的质量，导致睡眠时间减少或是易醒难入睡。婴儿睡眠不好的原因很多，缺钙是导致小婴儿睡觉不安稳首要因素之一，大多数都会考虑到它。饥饿，多见于新生儿和三个月之内的婴儿。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的婴儿如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
2015-10-06 18:25
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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