发病时间：不清楚
幽闭空间恐惧症
补充说明：幽闭空间恐惧症
a******W 2015-10-01 10:08
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
幽闭空间恐惧症可以采取认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏法、心理自助训练、放松技巧训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生引导患者识别并改变对幽闭空间的错误观念及想法，通过一系列面对面交流来实现。此方法旨在纠正患者对于幽闭空间的不合理信念，减少焦虑情绪，从而缓解恐惧感。这种方法适合那些希望通过理解和改变思维模式来克服恐惧的人群。
2.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐接触他们所害怕的封闭空间，在安全且控制良好的环境下反复练习，以减少对其的回避行为。该方法可以帮助患者逐步面对他们的恐惧，通过实际体验来减少对幽闭空间的回避反应。适用于那些愿意接受挑战性行为干预的个体。
3.系统脱敏法
系统脱敏法是一种渐进式的行为治疗方法，涉及将患者从舒适到不舒适的环境逐步引入目标情境中，以减轻其不适感。此策略有助于降低患者对封闭空间的敏感度，并提高其适应能力。适用对象包括希望采用温和方式管理幽闭恐惧者。
4.心理自助训练
心理自助训练可能包括深呼吸、正念冥想或其他放松技巧，这些都可以帮助个体在遇到压力时保持冷静和平静。这种自我管理技术有助于增强个体应对封闭场所诱发的压力的能力。适合任何希望掌握简单而有效工具来处理日常挑战的人。
5.放松技巧训练
放松技巧训练可教授患者运用肌肉松弛、想象风景等方法来缓解紧张和焦虑。此措施有助于减少因预期或真实存在的幽闭空间触发的生理反应。适用于希望学习非药物放松策略的个体。
除了上述建议外，保证充足的睡眠质量也是至关重要的。充足的休息有助于恢复身体机能，提高个体在密闭环境中应对挑战的能力。
2024-02-24 12:27
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
恐惧症成因未明。研究恐惧症的心理学家认为它是由有关该事物的不愉快童年经历所引发。这不愉快经历储存在患者的记忆之中，当记忆被勾起时，恐惧便会随之而来。另外，人生中一些严重的打击，如痛失亲友，亦可引发恐惧症。
2015-10-01 10:11
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
