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失眠的治疗
补充说明：失眠的治疗
a******W 2015-09-29 14:58
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠的治疗可以采取运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量改善。
2.松弛疗法
松弛疗法通过一系列放松练习帮助个体缓解紧张和压力，通常可在睡前进行。此方法有助于减少因焦虑引起的失眠发生频率。它能够使身心得到充分休息，从而进入深度睡眠状态。
3.冥想
冥想通常需要安静舒适的环境以及一定时间的专注力投入，在每日固定时间段内进行。冥想有助于提升个体对自身情绪及思维流的觉察能力，降低由杂念干扰所导致的入睡困难现象。
4.针灸
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位来调节气血的方法，一般每次治疗持续30-60分钟。中医认为失眠多由脏腑功能失调引起，针灸可通过刺激穴位来平和脏腑，达到安神助眠的效果。
5.中药调理
针对失眠症状，中医师会根据体质辨识结果开具相应方剂；服用周期依处方而定。传统中医学认为失眠源于体内阴阳失衡，通过草本植物调整内分泌状态以恢复自然作息规律。
失眠患者应避免摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如巧克力、茶和某些感冒药，以减少影响睡眠质量的可能性。建立良好的睡眠习惯，保持卧室环境安静、舒适，有利于促进睡眠。
2024-03-15 22:11
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠的治疗可以采取运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量改善。
2.松弛疗法
松弛疗法通过一系列放松练习帮助个体缓解紧张和压力，通常可在睡前进行。此方法有助于减少因焦虑引起的失眠发生频率。它能够使身心得到充分休息，从而进入深度睡眠状态。
3.冥想
冥想通常需要安静舒适的环境以及一定时间的专注力投入，在每日固定时间段内进行。冥想有助于提升个体对自身情绪及思维流的觉察能力，降低由杂念干扰所导致的入睡困难现象。
4.针灸
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位来调节气血的方法，一般每次治疗持续30-60分钟。中医认为失眠多由脏腑功能失调引起，针灸可通过刺激穴位来平和脏腑，达到安神助眠的效果。
5.中药调理
针对失眠症状，中医师会根据体质辨识结果开具相应方剂；服用周期依处方而定。传统中医学认为失眠源于体内阴阳失衡，通过草本植物调整内分泌状态以恢复自然作息规律。
失眠患者应避免摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如巧克力、茶和某些感冒药，以减少影响睡眠质量的可能性。建立良好的睡眠习惯，保持卧室环境安静、舒适，有利于促进睡眠。
2015-09-29 15:00
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
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