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中医与养生
补充说明：中医与养生
a******W 2015-09-26 22:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
中医养生注重平衡阴阳，饮食调理|中药调理|穴位按摩|气功养生|传统运动疗法等方法被广泛运用。若想尝试中医养生，建议咨询专业中医师，以确保安全有效。
1.饮食调理
饮食调理通过调整饮食结构，如增加营养均衡、减少辛辣刺激性食物摄入等方式来改善身体状况。中医认为“脾土为后天之本”，饮食不当会导致脾胃功能减弱，进而影响气血运行，从而引发一系列病症。通过饮食调理可增强脾胃运化功能，促进血液循环，有助于缓解上述不适症状。
2.中药调理
中药调理是运用中药材配伍制成汤剂或其他形式给予患者服用，以调养身体为目的的一种方法。中药具有补益肝肾、滋阴润燥的功效，能够有效缓解因肝肾亏虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
3.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行按摩，通常每次持续5-10分钟，每日1-2次。中医认为人体有十二条经络贯穿全身，每条经络都有其特定的作用区域。通过对这些穴位的按摩可以调节体内气血流通，缓解压力、焦虑等问题。
4.气功养生
气功养生包括一系列呼吸调控及身体姿势练习，在安静环境中进行，时间长短不一。气功实践有助于提高肺活量、降低血压并增强免疫力。对于存在焦虑、抑郁等问题者，定期习练可起到舒缓身心的效果。
5.传统运动疗法
传统运动疗法主要包括太极拳、五禽戏等，旨在通过柔和缓慢的动作来锻炼身体。此类运动可以帮助改善心肺功能、增强肌肉力量，并且对关节冲击较小，适合各年龄段人群参与。经常练习有助于提升体质、减轻工作生活带来的压力感。
在日常生活中，应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，有利于身体健康。
2024-01-24 20:15
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，药酒选取中药的原则，一般是选补益药，补益药分补气药、补血药、补阴药和补阳药。 常见补气药：人参、党参、大枣等。常见补血药：当归、熟地黄、何首乌等。常见补阴药：枸杞子、黄精等。常见补阳药：鹿茸、蛤蚧、冬虫夏草等。常见祛风湿药：白花蛇、五加皮、威灵仙等。
2015-09-26 22:27
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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