发病时间：不清楚
什么是自信
补充说明：什么是自信
a******W 2015-09-24 22:31
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
自信是一种积极的自我评价和自我肯定的心理状态，表现为相信自己有能力应对挑战并取得成功。
自信通常源于个体对自己的能力、价值和经验的认知与评估。当个体对自身有清晰的认识且对其持有积极的态度时，会表现出自信的行为模式。缺乏自信可能导致焦虑、抑郁等心理问题，以及社交回避、工作表现下降等行为问题。
临床心理学家可能会采用标准化的心理测量工具，如明尼苏达多项人格测验（MMPI）来评估个体的自信心水平。提升自信的方法包括认知重构、正念练习和暴露疗法等心理干预措施。此外，运动训练和社交技巧训练也是常用的增强自信的方法。
建立良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，有助于改善心理健康，进而促进自信的发展。
2024-01-06 20:23
举报医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您的不自信主要是由于学习和生活中有一些您认为负性的事情在影响着您，才慢慢的对自己不敢肯定起来。也因为这样你觉得自己孤单，特别是会在意一些别人有而你却暂时不是很佳的状况。
过去不等于将来。现在可以为将来准备。首先给自己一个在短期内具有可行性的目标，不要太难，把这个目标实现后再设一个中期目标，无论多辛苦都努力去完成，在实习期间是你学习的很好机会，把握好这个机会提高自己，你会发现很多的事情都会变的不一样。
2015-09-24 22:33
举报向医生提问
是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
米氮平片
抑郁症。
盐酸文拉法辛缓释片
本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。
