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中医减肥养生
补充说明：中医减肥养生
a******W 2015-09-23 22:51
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
中医减肥养生主要包括饮食调理、生活调理、适当运动、针灸、拔罐等。中医认为肥胖主要与脾虚、肾虚、痰湿等因素有关，因此建议肥胖人群根据引起肥胖的原因，在医生指导下进行调理，有助于达到减肥目的。
1、饮食调理
肥胖人群在日常生活中应避免食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、肥肉等，以免导致摄入的热量过多，从而转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖现象。建议可适当多吃些富含粗纤维的食物，如燕麦、荞麦等，可促进胃肠道蠕动，有助于预防和改善便秘，同时还可增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，起到辅助减肥的作用。
2、生活调理
在日常生活中，肥胖人群还可适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳、爬山等，有助于促进机体的新陈代谢，可帮助机体消耗热量，从而达到减肥的效果。
3、适当运动
肥胖人群还可通过适当运动的方式进行调理，如跑步、跳绳、打羽毛球等，有助于促进机体的血液循环，可加快体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
4、针灸
肥胖人群还可遵医嘱进行针灸治疗，如可选取中脘、天枢、足三里、丰隆、阴陵泉等穴位，通过对穴位的刺激，达到调理脾胃、促进气血运行、祛湿化痰的作用，从而有助于减肥。
5、拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用的中医疗法。肥胖人群可在医生的指导下进行拔罐，从而辅助减肥。
建议肥胖人群在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。如有不适，应及时前往医院就诊。
2018-06-06 18:15
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医生回答(5)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中医减肥养生可以采取饮食疗法、拔罐疗法、穴位埋线、中药外敷等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整膳食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果及粗粮比例，配合适量运动来实现减脂目标。合理饮食有助于改善新陈代谢，控制体重增长，从而辅助减轻肥胖症状。
2.拔罐疗法
拔罐疗法是将罐子吸附于人体表面，利用负压作用促进局部血液循环，排出体内湿气和毒素的一种方法。此法可调节内分泌失调状态，缓解因代谢障碍引起的水肿型肥胖问题。
3.穴位埋线
穴位埋线是在医生指导下将羊肠线或其他生物材料植入特定穴位内，以刺激经络、腧穴，达到防治疾病目的的方法。该技术能够持续释放微量活性蛋白，激发机体自我修复能力，长期稳定地调控体重，在一定程度上帮助改善营养过剩导致的肥胖问题。
4.中药外敷
中药外敷是指将配制好的中药材贴敷于体表相应穴位处，通过皮肤吸收发挥其药效。外用中药能温和地调理身体内部环境，如平衡激素水平、促进消化吸收等；对于由内分泌紊乱造成的腹部脂肪堆积有积极效果。
建议患者定期监测体重变化，同时注意保持均衡饮食并适度锻炼，以支持健康体重管理。
2023-12-31 16:59
举报王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中医减肥养生,家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就 婀娜多姿。
2015-09-23 22:53
举报孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中医减肥养生,对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果 不 能每天做最少两天也要做一次。
2015-09-23 22:53
举报李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中医减肥养生,这些药物大部分含麻黄碱，麻黄碱来自一种叫麻黄的植物，也可由人工制造。麻黄碱用于治疗哮 喘已多 年，亦是中医常用的感冒药。作为减肥药，它常与咖啡因混合于同一配方。咖啡因可轻微提高代谢率，而麻黄碱则有 助 抑 压食欲，但却可引致高血压、心律不规则、失眠、紧张、手震、癫痫发作、心脏病和中风，严重者 更会致死亡。
2015-09-23 22:53
举报李敏华 主治医师 三甲
提问
中医减肥养生,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
2015-09-23 22:53
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恶心(nausea)是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感,常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等迷走神经兴奋症状。
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