首页> 精神心理科> 心理治疗> 催眠心理治疗

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

催眠心理治疗可以采用催眠疗法、认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.催眠疗法
催眠疗法通常由受过专业培训的心理学家或精神科医生引导患者进入深度放松状态,在此状态下探索并改变潜在意识层面的认知、情感和行为模式。深度放松状态下的催眠有助于减少焦虑和压力,提高自我认识;通过探索潜意识来解决可能导致失眠的问题。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专门培训的心理健康专家提供,旨在帮助个体识别并改变不良思维模式以及与之相关的不合理行为。该方法可以帮助失眠者识别并挑战不合理的睡眠担忧和信念,从而改善其对睡眠的看法和态度,促进实际睡眠质量提升。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家或其他心理健康专业人员提供,旨在为失眠者营造安全舒适的环境,让他们自由表达内心感受。这种非评判性和倾听式的方法有助于减轻失眠者的压力感,并促进他们对自己的睡眠问题产生积极的态度转变。
4.放松训练
放松训练包括一系列练习,如深呼吸、渐进性肌肉松弛等,可在专业人士指导下或自行完成,每日数次。这些技术有助于降低身体紧张度及心率,从而缓解因压力导致的失眠问题。
失眠患者应保持规律作息时间,尽量避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料,创造一个有利于入睡的环境也很重要。

2024-03-03 15:20

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医生回答(4)

李文卿 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

你好现在病人主要还是心理情绪不好,这个你可以配合心理咨询的处理 指导意见:    现在平时还是应该多和病人进行交流,同时现在你还是可以配合疏肝理气和重镇安神的中药来联合用药,可以起到不错的效果

2015-09-20 10:58

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李长林 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

你好,催眠术可以建立信心,肯定自我价值:改善你的自我观感,导正负面行为。增进自信与自许,强化自尊,善处逆境心情。催眠可以增加心灵财富:心灵财富丰富的人,是对自己满足的,金钱无处不在,当你需要时,它自然能出现,让我们时时刻刻丰富自己的心灵。 催眠可以处理生活各式压力:学习减压或消除压力技巧,改善特殊行为模式,降低血压,放松身心

2015-09-20 10:58

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赵丽 主治医师 三甲

提问

这不仅仅是催眠师的事还取决你自己,不过要获得那些,你自己也可以。指导意见:调整呼吸让自己放松,然后通过冥想,暗示你也可以的 

2015-09-20 10:58

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李岗锋 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

请您 不要把催眠想象的那么无所不能!催眠只是作为一种心理治疗的辅助性手段或工具,来帮助来访者回忆、认清生活中经历过的一些事情,协助并诱导来访者从当初的困境中走出,正确对待这些事情。催眠只是帮人们提高自己的认识,并不是说催眠有什么种种能够增强个人积极能力方面的功效。可以说是你对催眠的作用有些误解!如果如你所想,那么神奇的方法 ,研究心理学的人们 都来做催眠了啊!

2015-09-20 10:58

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疾病百科

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低血压 (血压过低)

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大,随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视,高血压的标准世界卫生组织也有明确规定,但低血压的诊断目前尚无统一标准,一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适,或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状,如头晕、眼黑、肢软,甚至可以出现晕厥或休克。

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