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常喝绿茶有什么好处
补充说明：常喝绿茶有什么好处
a******W 2015-09-19 11:38
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
常喝绿茶的好处一般有补充营养、促进消化、辅助改善睡眠、辅助降低胆固醇、预防心脑血管疾病等。
1、补充营养
绿茶中含有丰富的维生素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、茶多酚等营养物质，患者适当喝绿茶可以补充身体所需要的营养，维持机体的正常新陈代谢。
2、促进消化
绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质，患者适当喝绿茶可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的情况。
3、辅助改善睡眠
绿茶中含有大量的咖啡因，患者适当喝绿茶可以促进大脑神经兴奋，有利于改善患者的睡眠质量，在一定程度上可以辅助改善失眠的情况。
4、辅助降低胆固醇
绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等物质，患者适当喝绿茶可以促进胆固醇的代谢，有助于辅助降低胆固醇。
5、预防心脑血管疾病
绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质，患者适当喝绿茶可以促进血液循环，在一定程度上可以起到辅助预防心脑血管疾病的作用。
需要注意的是，患者要适量喝绿茶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2015-09-19 11:39
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
常喝绿茶有什么好处？绿茶的好处： 1、降脂减肥，防止心脑血管疾病 2、防癌 3、抗毒灭菌。 4、长寿 当看电视时或是坐在电脑面前，喝绿茶对身体有好处 但是喝茶的注意事项： 值得注意的是，饮茶必须适量，过量饮茶会影响铁的吸收。饮茶最好以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。 6：它含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，所以对黑斑、皱纹、雀斑啊，都有一定的疗效。 它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。 另外绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内，久饮轻身呐。绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基，清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2015-09-19 11:39
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糖尿病人无法将人体从食物中吸收的各种糖以正常人的水平转换成肝糖元和肌糖元，他们所吸收的糖在人体糖循环的途径中分解成了葡萄糖之后就无法再利用了，而用来过滤血液内杂质的肾脏就会把血液里的葡萄糖吸收到尿液里，然后传输给膀胱，然后排出。尿的渗透压高了，水排出的就多，当然体内需要的水分达不到时就渴，所以多饮。
